Kunyudzwa mumwaka wekusagadzikana, tinokuudza iwe maitiro ezuva nezuva anogona kukonzeresa allergic rhinitis zviratidzo, saka chitubu ichi unoramba uchingogunun'una, kuhwihwidza, kuzara kwemhuno nekurumwa.
Utsi hwefodya, kungave kwedu kana kwevamwe ', kunogona kukonzera kugadzikana. Izvo izvo vanhu vazhinji vasingazive ndezvekuti yakasara nicotine inonamatira kune zvipfeko uye nemukati nzvimbo inofungidzirwa seregenerger, sekutsvaga kwakaitwa neMayo Clinic ine mukurumbira. Kana iwe uchigara nevasvuti, vakurudzire kuti varege kana kuvakumbira kuti varege kudaro munzvimbo dzaunoshandisa.
Kuchenesa nzira isiriyo Iyo ndeimwe yeaya maitiro ezuva nezuva ayo anogona kukonzera zviratidzo zveanergic rhinitis. Isa chifukidzo chemabasa ekusimudza guruva. Paunenge uchibvisa guruva kubva kumeso, shandisa jira nyorova (kana mopu nyoro mune yepasi). Chekupedzisira, funga kudyara mari muHEPA firita vharuvhu, iyo inosunga zvidimbu senge pet dander uye guruva mites.
Kuchengeta mbatya dzisina kuoma zvachose inopa yakakwana nzvimbo yekuberekesa yekukura kweforoma, inova imwe yezvinonyanya kukonzera kurwara kwemukati. Hazvina mhosva kuti zvinotora nguva yakareba sei kuti uome, gara wakamirira kusvikira pasisina kana chiratidzo chidiki chehunyoro usati wachengeta matauro ako, t-shirts, chipfeko chemukati, nezvimwe.
Kuunganidzwa kwezvinhuZvese zviri muhofisi uye kumba, zvinogona kukonzera kugadzikana, ndosaka zvakakosha kuisa zvinhu zvako muhurongwa uye kunyangwe uchifunga nezvekugadziriswazve, uchingo chengeta zvakakosha chete. Isa zvasara mumabhokisi epurasitiki uye ubudise nazvo zvekare, kana uchida, kana mwaka wapfuura.