Muviri unonyorova zvakasununguka, izvo hazvireve kuti iwe haudi rubatsiro rwedu kuburikidza nechikafu.
Izvi zvinotevera zvikafu zvina izvo, zvinodyiwa zuva nezuva, zvinokubatsira detoxify muviri pasina chikonzero chekudzivirira detox kudya izvo, kazhinji, zvinokutorera iwe macalorie anodiwa kuti utarisane nezuva neese simba remuviri nepfungwa.
Ndimu mvura
Vanhu vazhinji vanonongedzera kwairi semushonga wepedyo-chishamiso wekudzora muviri nemafuta anopisa. Kutora ichi chikuru sosi vhitamini C mangwanani zvakare iri nzira huru yekugadzirisa muviri uye kukurudzira kugaya kwakanaka.
Miti yakasvibira yemashizha
Boka rezvikafu risingazobatanidze kuyedza kudya zuva nezuva, nekuti iwe ungatoita, miriwo yakasvibira yemashizha. Raw kana sechikamu chemuto uye muto majusi, inobatsira kuwedzera klorophyll mazinga munzira yekugaya. Izvi zvinokonzeresa kuti muviri ubvise zviri nyore izvo zvinokachidza zvinopinda mumuviri wedu nekungofema, sezvazvinowanikwa munharaunda.
VaK
Kana zvasvika pakuchenesa chiropa, zvishoma zvekudya zvinorova kabichi. Nzira yakanaka yekuisa chikafu chisina kushandiswa mukudya kwako iri kuisanganisa nemimwe michero nenzungu. Chikafu chitsva uye chinonaka kupfuura icho chinoratidzika, chakanakira zhizha.
Artichoke
Kuti tibatsire muviri wedu kunyura muhutachiona zvakanaka, tinofanira kutanga tadya kudya kwakaringana uye kurovedza muviri. Kana, mukuwedzera, isu tichipa pekutanga kune chikafu chakaratidza kukurudzira chiropa uye nduru basa, kunyange zvirinani. Iyo artichoke inozadzisa izvi pamusoro pezvose nekuda kweiyo cynarin yezviri mukati.