Yakave nguva yakareba kubvira vakadzi vane kuenda kumwedzi Ivo vanowanzo gadzirirwa calcium uye vhitamini zvinowedzera.Zvino chidzidzo chitsva hachina kuwana hukama hwakakosha pakati pehuremu hwevitamin D muropa uye zviratidzo zve menopausal muvakadzi.
Yakaitiswa neWomen's Health Initiative, uye ikaburitswa mumagazini Maturitas, tsvagiridzo yakaunganidza vakadzi vanopfuura makumi matatu nemana makumi matatu emamiriyoni ekuAmerica vari pakati pemakore makumi mashanu nemakumi manomwe nepfumbamwe, mune anopfuura makumi maviri. kuenda kumwedzi zviratidzosenge kupisa kunopisa, kuneta, kusaenzana kwemanzwiro, uye kunetseka kurara.
Yakanga iri-kwenguva refu kliniki kuyedzwa; vakadzi vakateverwa kweavhareji yemakore angangoita matanhatu, nguva iyo hafu yavo yaitora zuva nezuva macalcium ekuwedzera uye vitamini D uye mamwe hafu mapiritsi e placebo.
Mhedzisiro yacho yaive yekuti huwandu hwezviratidzo zvekuenda kumwedzi mumapoka ese aive akafanana (vangodarika matanhatu chete). Vakadzi vakawana calcium uye vhitamini D kurapwa vaive zvakafanana kunetseka kurara, kuneta kumwe chete uye kugadzikana mupfungwa kumwechete nevaya vasina.
Nekudaro, mumwe weavo vane mhosva yekutongwa aida kusiya hwindo rakavhurika kune kugona kuitika kweiyo calcio uye vhitamini D kudzikisira zviratidzo zvekuguma kuenda kumwedzi, zvichipa chidzidzo chitsva umo avhareji zera revakadzi riri makumi mashanu nerimwe - iro rechidzidzo chiri kubvunzwa chaive makumi matanhatu neshanu - sezvo iri panguva iyoyo apo, sekureva kwake Zviratidzo zvakanyanya zvinowanzoitika .
Ini ndakakurudzirwa kutora omega 3 rx nekuti inobatsira nehuremu hwehomoni uye kubvisa iwo mhedzisiro ye "kuzvimba". Vakandiudza kuti zvaive zvakanaka kwazvo kumadzimai ekumiraopaopausal sezvavanozvikurudzira kune vakadzi vane nhumbu. Vakagara vachitaura kuti zvakanaka kwazvo kutora omega 3 ndega uye ichi chekuwedzera hachivimbise kuti iwe utore mari inodiwa uye haina utachiona. Edza kuti uone kana zvichikubatsira ...