Ichi chinwiwa chisina kujeka chine hwema hunonaka uye chiri nyore kwazvo kugadzira nekuti unogona kuzviita munguva pfupi uye zvinongoda hushoma huwandu hwezvinhu. Unogona kuinwa chero nguva yezuva kungaita senge dhizeti kana pakati pekudya.
Ichi bhanana chakareruka nesinamoni zunza yakanyatsogadzirirwa vese avo vari kuisa mukudya chikafu kuti varasikirwe nemakirosi mashoma kana chirongwa chekuyera uremu nekuti chinongokupa iwe hushoma huwandu hwemacalorie.
Zvisungo:
»1 kilo yemabhanana.
»200cc. yemvura.
»200cc. skim mukaka.
»3 mashupuni esinamoni.
»1 tablespoon yeuchi.
Kugadzirira:
Iwe uchafanirwa kudzura mabhanana uye kuacheka kuita zvidimbu zvepakati. Kana zvangogadzirwa, uchafanirwa kuzvigadzira kusvikira wawana kirimu kana pasita iyo isina mapundu kana zvidimbu zvemuchero wozoisa mufiriji kwemaminitsi makumi matatu kuitira kuti kirimu kana peta zvitore mushe.
Iwe unofanirwa kubvisa gadziriro kubva mufiriji uye wedzera mvura, mukaka, sinamoni uye huchi uye wosanganisa zvinhu zvese zvakanaka kusvikira zvanyatso sanganisa. Pakupedzisira iwe uchafanirwa kutora gadziriro kuenda kufiriji kwemamwe maminetsi makumi matatu uye unogona kushandira mune chero girazi mhando.
Uye kutaura nezve sinamoni, wakamboedza iyo sinamoni uye bay leaf infusion? Iyo yakafuma kwazvo uye inoshandawo seyakafuta mafuta.