Avocado chimwe chezvikafu zvinonyanya kubatsira izvo zvinogona kuwanikwa mumusika, kunyanya kana zvasvika pakurasikirwa nehuremu. Izvo zvinoitika ndezvekuti mumunda wepakati pemangwanani kana masikati masikati, haigone kukwikwidza yega neapuro kana yogati nekuti yakanyanya kunetsa kudya uye kuravira kwayo hakunakidze.
Neraki, pane nzira dzeku Nakidzwa nezvose zvakanakira avocado panguva yemasikati kana tudyo. Chimwe chezvinonaka uye chinoshamisira ndechekusanganisa nembeu yezuva. Mutsamba ino tinotsanangura maitiro ekuita iyi ino nyore nzira yekubatsira kudzikisira zvishuwo nenzira ine hutano.
Tora avocado ucheke nepakati. Namatira nerutivi rusina mabhonasi uye chengeta imwe yacho yekumberi (bhonzo rinobatsira nyama kugara yakasvibira kwenguva yakareba). Wobva waenderera ku kusasa chipuni chembeu yezuva yezuva mukati (izvo zvakasvinwa uye zvine munyu), iko kwaimbove iro bhonzo. Uye voila, ikozvino shandisa chipunu kuti udye. Iwe hautomboda ndiro, nekuti ganda reavocado rinotibvumidza kuibata tisinga svibise maoko edu.
Sezvo avocado yakazara nemafuta ane hutano uye faibha, chikafu ichi chakanakira kurasikirwa nehuremu. Uye ndeye iyo fiber inogutsa chishuwo chako, ichiita kuti unzwe kuzara kwemaawa. Kune chikamu chayo, mbeu yezuva-yezuva inopa mapuroteni, pamwe nekutsemuka uye munyu. Mukubatana, imwe mhedzisiro inobatsira kusimudzira kwemanzwiro. Izvo zvinotiisa isu mukati memaminetsi mashoma, takagadzirira kutarisana nezasara rezuva rebasa.