Acesta este un regim alimentar creat special pentru toți acei oameni care au nevoie să slăbească și să piardă rapid acele kilograme în plus. Este un plan foarte simplu de realizat și, dacă îl faci strict, îți va permite să slăbești aproape 5 kilograme.
Dacă sunteți hotărât să implementați această dietă, care vă va permite să slăbiți rapid, nu trebuie să depășiți acest timp, să faceți activitate fizică, să beți cât mai multă apă posibil și să aromați infuziile cu îndulcitor.
Exemplu de meniu zilnic:
Mic dejun: 1 ceașcă de ceai cu îndulcitor, 1 pahar de suc de grapefruit, 1 pâine prăjită de grâu integral cu cremă ușoară de brânză, 1 fruct.
Mijlocul diminetii: 1/2 iaurt degresat
masa de prânz: 1 porție de pește copt, 1 roșie tăiată pe jumătate condimentată cu ulei de măsline, oțet de mere și oregano și 1 fruct.
gustare: 1 ceașcă de cafea sau ceai, 1 fruct și 1/2 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
cina: 1 portie de pui fara piele la gratar, salata mixta de legume si 1 fruct.