파인애플 정말 많은 속성을 가진 과일입니다 몸에 유익. 그것은 훌륭한 소스입니다 산화 방지제 그리고 존재로 유명합니다 이뇨제 신체에서 독소와 불순물을 제거하는 데 도움이됩니다.
파인애플 다이어트는 완벽하고 이상적인 몸을 해독하고 과도한 체액 제거 일반적으로 체중 증가를 유발합니다. 그러나 부족 필수 영양소 이 다이어트를 따라야 최대 4 일, 그렇지 않으면 건강에 심각한 손상 계속하기로 결정한 사람의. 그럼 좀 더 자세히 말씀 드리겠습니다 이 인기있는 식단의 그래서 당신은 그들이 무엇인지 볼 수 있습니다 그 이점과 가능한 위험.
파인애플 다이어트의 이점
La 파인애플 다이어트 귀하가 알아야 할 중요한 일련의 이점이 있으며 이는 귀하에게 도움이 될 수 있습니다. 체중 감량 당신을 너무 괴롭히는 여분의 킬로를 없애기 위해 :
- 그것은이다 슬리밍 방법 즉각적인 결과로, 파인애플 섭취는 복부 부종 감소 이미 축적 된 지방 제거 몸에.
- 파인애플은 우수한 이뇨제 그래서 그것은 완벽합니다 철저히 청소 전체 유기체. 그것의 섭취는 당신이 제거하는 데 도움이됩니다 모든 독소와 불순물 그것은 당신의 몸 안에 있습니다.
- 그것은 과일입니다 많은 비타민 그리고 그것은 다음과 같은 기관을 청소하는 데 완벽합니다 간 또는 신장.
- 파인애플을 사용하면 정교하게 매우 다양한 요리 정말 맛있어요 매우 매력적인 식단 체중 감량.
파인애플 다이어트는 무엇을 제안합니까?
파인애플 다이어트 다른 것을 제안하지 않습니다 파인애플을 먹다 하루의 모든 식사 중에 상기 섭취량을 다른 유형의 저칼로리 식품 그리고 아주 적은 지방으로 체중이 줄다 빠르고 효율적인 방법으로. 이러한 유형의 식단은 몸 전체를 철저히 정화하고 모두 제거 불순물과 폐기물 그것은 매 식사 후에 형성됩니다.
이 다이어트에 따르면 하루에 약 3 끼 천연 파인애플 외에도 기껏해야 약 400g의 마른 형 동물성 단백질 닭고기, 칠면조, 생선 또는 토끼의 경우와 마찬가지입니다. 보시다시피, 이런 종류의 식단은 영양 결핍이 많기 때문에이 식단을 따르는 것만 허용됩니다 최대 4 일 동안. 이 체중 감량 방법을 며칠 더 연장하면 문제의 사람이 고통을받을 수 있습니다. 심각한 건강 문제 몸에 필요한 영양분을 제대로 제공하지 못하기 때문입니다.
파인애플 다이어트
다음에 보여 줄게 메뉴 예시 다음을 포함하는 이러한 유형의 다이어트 약 3 일.
첫날
- 아침 식사 중에 먹을 수 있습니다 천연 파인애플 두 조각 약간의 잼을 곁들인 통밀 빵 토스트와 함께 요.
- 점심에는 천연 파인애플 두 조각을 함께 섭취 할 수 있습니다. 쇠고기 스테이크 식초와 기름으로 볶은 약간의 브로콜리와 함께.
- 저녁에는 먹을 수 있습니다 구운 가슴살 XNUMX 개 양상추 샐러드와 파인애플 두 조각과 함께 요
둘째 날
- 아침에 먹을 수 있습니다 통 곡물 크래커 XNUMX 개, 탈지 요구르트와 파인애플 두 조각.
- 점심으로 구운 연어 200g 두 개의 파인애플 슬라이스 옆에.
- 저녁에는 먹을 수 있습니다 양상추와 참치 샐러드 그리고 파인애플 두 조각.
셋째 날
- 아침에는 통 곡물 쿠키 두 개를 먹을 수 있습니다. 커피 그리고 천연 파인애플 두 조각.
- 음식 구운 가슴살 200g 삶은 야채와 두 개의 파인애플 슬라이스.
- 저녁에는 셀러리, 아티 초크 또는 아스파라거스로 야채 크림을 만들고 파인애플 두 조각.
XNUMX 일 동안이 계획을 따르면 몸 전체를 철저히 청소하고 체액 저류를 피하고 그 여분의 파운드를 잃다 그들이 당신을 얼마나 괴롭히는 지. 기억하는 것이 중요합니다. 클렌징 다이어트입니다 따라서 XNUMX 일 이상 지속되지 않아야합니다.
파인애플 다이어트의 단점
- 파인애플 다이어트에는 수많은 영양 결핍, 따라서 그것을 따르는 것은 바람직하지 않습니다 4 일 이상. 도움이되는 다이어트입니다 독소 제거 몸을 빨리 감량하지만 연장해서는 안됩니다 시간에.
- 다이어트 매우 낮은 칼로리 그래서 당신은 매우 조심해야 그녀를 따라갈 때 필수 영양소를 제공하지 않기 때문입니다.
- 그것이 가진 것에 대한 기적의 다이어트로 간주됩니다 중요한 반동 효과, 따라서 습관을 바꾸지 않으면 살 찌다 잃어버린 사람들을 훨씬 더 많이 가져갑니다.
- 권장 식단이 아니며 다음과 같은 사람들에게는 권장되지 않습니다. 신장 문제.
완료하기 전에 기억해야합니다. 파인애플 다이어트 효과 완료되면 예상 결과를 얻을 수 있습니다. 체중 감량 계획은 당신은 유형을 시작해야합니다 건강하고 균형 잡힌 식단 매일 약간의 신체 운동과 함께. 이런 식으로 당신은 피할 것입니다 두려운 반동 효과 체중을 유지할 수 있습니다. 이 다이어트의 수호자들은 그것이 잃을 수 있다고 확신합니다 단 2 일 만에 약 XNUMXkg의 무게, 그것이 당신이 상담하는 것이 중요한 이유입니다 영양사 또는 전문가에게 이 다이어트를 시작하기 전에 심각한 건강 문제. 전문가가 연구를 수행하고 유해한지 아닌지 이런 종류의 시작 슬리밍 방법.
그럼 너를 떠나 비디오 더 많은 것을 알 수 있도록 유명한 파인애플 다이어트 그 혜택과 모든 것은 무엇입니까 금기 사항.