هل تساءلت يومًا ما إذا كان هناك شيء يمكنك القيام به للعيش لفترة أطول وأفضل؟ في جامعة هارفارد بدأوا العمل على هذه القضية في الثلاثينيات والآن يزعمون أنهم اكتشفوا سر الصحة والسعادة.
وفقًا للأستاذ والطبيب النفسي بجامعة هارفارد روبرت والدينجر ، فإن الأمر لا يتعلق بالنجاح أو المال ، بل يتعلق بشيء أبسط بكثير وفي متناول الجميع: العلاقات الإنسانية. الشرق دراسة متعددة الأجيال لمدة تزيد عن 75 عامًا، تم تقسيم المشاركين إلى مجموعتين (طلاب جامعة هارفارد والأولاد الصغار من العائلات المحرومة) ، وقد توصلوا إلى الاستنتاجات التالية من خلال فحوصات الدماغ ، والمقابلات مع الأشخاص (وفي النهاية عائلاتهم) ، وتحليل الدم والفحوصات الصحية:
- الأشخاص الذين يتمتعون بحياة اجتماعية أكثر يكونون أكثر سعادة وصحة ويعيشون حياة أطول.
- في العلاقات ، الجودة أهم من الكمية. الشعور بالرضا في العلاقات ينبئ بصحة المستقبل.
- على الرغم من أن الزيجات عالية الصراع يمكن أن تكون أسوأ من الطلاق ، إلا أن العلاقة الجيدة لا تعني "عدم الشجار". التقلبات ليست سلبية ، طالما يتم الحفاظ على الثقة والاحترام والالتزام.
- الوحدة تقتل. يمكن أن يكون الشعور بالوحدة سامًا. يكون الأشخاص المعزولون أقل سعادة وتتدهور الصحة البدنية والعقلية في وقت أقرب ؛ يعيشون حياة أقصر.
Waldinger يدعو الناس إلى السعي في علاقاتهم الشخصية بقدر ما يفعلون في حياتهم المهنية. تعتمد حياتنا عليها ، وهذا هو مدى وضوحها ، لذا فإن تكوين صداقات داخل وخارج العمل وتنمية العلاقات مع الأصدقاء والعائلة والأشخاص المهمين الآخرين أمر حيوي ، بغض النظر عن مدى صعوبة ذلك بالنسبة لنا. المكافأة ليست أقل من العيش لفترة أطول وأفضل.