كل وجه مختلف ، وجميل بطريقته الخاصة ، ولكن إذا كنت تشعر بالخجل بشأن ذقنك المزدوجة أو لأن لديك خدين ممتلئين ، فهناك نصائح عملية للحياة اليومية يمكن أن تساعدك تفقد دهون الوجه وبالتالي تحقق أن شكلها أكثر إرضاءً ، مع ما يترتب على ذلك من زيادة في احترام الذات.
لتبدأ ، عليك أن تفعل قلل من السكر والملح. من المهم جدًا ملاحظة أنه عند إساءة استخدامه ، يتم الاحتفاظ بكمية كبيرة من السوائل الإضافية ، مما قد يؤدي إلى تورم الخدين والذقن المزدوجة. لمنع هذا ، قلل من تناول الصوديوم إلى 1.500 ملليجرام يوميًا وتناول السكر إلى 20 جرامًا كحد أقصى. سترى كيف يمر جسمك بتحول إيجابي في غضون أيام قليلة ، ليس فقط في الوجه ، ولكن أيضًا في البطن والساقين ، في حالة تورمهما.
استبعاد الأطعمة المصنعة من النظام الغذائي سيكون لها أيضًا نتائج إيجابية على وجهك. اتبع عادات نمط حياة صحية (تناول الكثير من الخضار والبقوليات) وأضف بضع جلسات تمرين أسبوعية إلى المعادلة ، وبعد بضعة أسابيع سترى كيف تبدأ الدهون على وجهك بالاختفاء.
اشرب الكثير من الماء فهو لا يبقينا رطبًا فحسب ، بل إنه يثبط شهيتنا أيضًا (يساعدنا على تناول كميات أقل وبالتالي الحفاظ على الخط) والأهم من ذلك: أنه يحافظ على الانتفاخ. لا تنسى شرب ما لا يقل عن لترين من الماء يوميًا إذا كنت تريد التأكد من أنك تفعل كل ما هو ممكن للقضاء أو منع تراكم الدهون على الوجه. ننصحك بخلطه مع الليمون أو الزنجبيل من وقت لآخر لتحقيق إزالة أكبر للسموم وتصريف أفضل للدهون المخزنة في جميع أنحاء الجسم.