هل تعلم أن أمراض الكبد يمكن أن تهدد الحياة؟ لهذا السبب ، يجب أن يصبح اتخاذ خطوات للحفاظ على كبد صحي أحد أولويات أي شخص عند التخطيط لنمط حياته. ولكن كيف؟ هنا نوضح ماذا الأشياء التي يمكنك القيام بها لحماية الكبد.
تجنب الكحول أو على الأقل التقليل من استهلاكه أمر ضروري ، لأنه سام لهذا العضو. بالإضافة إلى ذلك ، يرتبط بتطور أسرع في التهاب الكبد الوبائي C ، وهو مرض يسببه فيروس يتسبب في تراكم الأنسجة الندبية في الكبد ، والذي يمكن أن يؤدي بمرور الوقت إلى تليف الكبد الحاد وربما سرطان الكبد. الكبد.
مما لا شك فيه، لا تعاطي المخدرات مع الباراسيتامولمن المهم أيضًا تحديد الجرعة إلى أقل من 2.000 ملليغرام يوميًا. على الرغم من أن المثالي ، بطبيعة الحال ، هو عدم أخذ أي شيء. جرب أشياء أخرى لتخفيف الألم ، مثل العلاجات الطبيعية أو اليوجا. خلاف ذلك ، فإن هذا الدواء ، الذي له خصائص مسكنة ، والذي لا يخضع لوصفة طبية ، يمكن أن يتسبب في تلف الكبد بمرور الوقت.
نظرًا لأن الوزن الزائد يساعد على تراكم الدهون في هذا الجزء من الجسم ، مما يساهم في مقاومة الأنسولين ويسبب ضررًا بسبب التليف أو التندب ، يجب علينا العمل على الحفاظ على وزن صحي. ستساعدك ممارسة الرياضة بانتظام واتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة على تحقيق ذلك.
احصل على تطعيم ضد الفيروسات التي تصيب الكبد واستخدام الحماية عند ممارسة الجنس ، نظرًا لأن التهاب الكبد C يمكن أن ينتقل عن طريق الاتصال الجنسي ، هي تدابير أخرى يمكننا اتخاذها لحماية هذا العضو الحيوي من التلف.