ما هو نظام الكيتو؟

نظام الكيتون

على المدى مولد الكيتون يشير إلى حالة الكيتوزية التي يكون فيها الجسم عندما يتم استهلاك الدهون والبروتينات بشكل أساسي ، وتكون الكربوهيدرات محدودة. تم تصميمه في البداية لعلاج الصرع طويل الأمد ، ولكن أيضًا لعلاج حالات معينة من السمنة المرضية ، والسماح بفقدان الوزن بسرعة. تغذية تم تمديده لاحقًا كعلاج طبي يعرض الأشخاص الذين لم يخضعوا لمتابعة طبية مهنية لمخاطر معينة.

لضمان عملها ، وبالتالي إنتاجها قوة من الطعام ، يجب أن يقوم الجسم باستقلاب العناصر الغذائية المتاحة. في هذا السياق ، الأولوية هي الدهون والبروتينات. هذه العملية طبيعية للجسم ، لأن الأخيرة تستخدم الكربوهيدرات في الغالب. عن طريق تكسير الدهون والبروتينات لإنتاج الطاقة ، ينتج الجسم الهيئات الكيتون.

العواقب السلبية لنظام الكيتو

على الرغم من القدرة الكبيرة على تكيف الكائن الحي ، فإن هذا الوضع غير الطبيعي يولد بقايا ضارة للكبد من خلال تحلل الدهون، وتحديدا التمثيل الغذائي من الدهون من أجل توليد الطاقة. يجب إزالة الأجسام الكيتونية.

بالإضافة إلى ذلك ، لضمان أ مساهمة السعرات الحرارية وتحافظ على كتلة العضلات ، يجب أن تستهلك بروتينًا أكثر من اللازم ، وبهذه الطريقة فإن النظام الغذائي الكيتون يعرض المخاطر التالية:

  • تحمض درجة حموضة الدم مع العواقب المرتبطة بها ،
  • زيادة الالتهاب ،
  • تباطؤ التمثيل الغذائي ،
  • ضعف عام في الجسم ،
  • الحد من تخليق البروتين ،
  • حصى الكلى،
  • وظائف الكبد غير طبيعية
  • ارتفاع مستوى الكوليسترول
  • تجفيف،
  • انخفاض كثافة العظام.

لذلك ، فإن حمية الكيتون لا ينصح به في شكله الأولي. يمكن أن يساعد ، في حالات معينة من الصعوبة الشديدة ، على إنقاص الوزن ، وفي نسخة معدلة تحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات لمدة 5 أيام ويوم إعادة الشحن ، تسمح بإعادة إطلاق الأيضوبالتالي فقدان الوزن. ومع ذلك ، قبل الوصول إلى هذا ، من الأفضل المتابعة من خلال متخصص واقتراح استراتيجيات أقل خطورة للتخلص من الدهون و فقد الوزن.


محتوى المقال يلتزم بمبادئنا أخلاقيات التحرير. للإبلاغ عن خطأ انقر فوق هنا.

كن أول من يعلق

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.