هذا نظام غذائي مصمم خصيصًا لمن يعانون من تقلصات في المعدة. يمكنك القيام بذلك طالما أردت ، لذلك إذا استمر الألم ، يجب عليك استشارة طبيبك لاستبعاد أي نوع من الاضطرابات الخطيرة في صحتك.
يجب عليك تتبيل وجباتك بالحد الأدنى من الملح وزيت عباد الشمس ، وشرب أكبر قدر ممكن من الماء طالما أن معدتك لا تؤذي وتشرب السوائل المرّة ، فلا يمكنك استخدام السكر أو العسل أو التحلية. يجب عليك تكرار القائمة المفصلة أدناه في الأيام التي تضع فيها الخطة.
قائمة الطعام اليومية
الفطور: كوب شاي من اختيارك وتفاحة.
منتصف الصباح: 1 كوب شاي من اختيارك و 1 كمثرى.
الغداء: كوب من اختيارك من مرق منزلي ، دجاج مشوي ، يقطين أو هريس اليقطين وكوب من شاي بولدو.
منتصف الظهيرة: كوب شاي من اختيارك وتفاحة.
وجبة خفيفة: 1 كوب من الشاي من اختيارك و 1 كمثرى.
العشاء: نودلز بالزيت والجبن المبشور أو سمك مشوي مع أرز أبيض بالزبدة وكوب من شاي البابونج.
مرحبًا ، شكرًا على نصيحتك ولكن ؛ أخبروني أنني مصاب بالتهاب في المعدة ، وأجروا التنظير مرتين ولم يجدوا شيئًا عندما لم أتناول أي ألم أو حامض أو مرارة في فمي ، لكن عندما غفوت استيقظت من الألم الشديد في كليتي وظهري ومعدتي إلى الحمّام وأبدأ حفلة من الريح والطفح الجلدي أعتقد أنني أعاني من مغص ، هل هذا صحيح؟ أخبرني إذا كنت تعرف السبب لأن الطبيب أخبرني بالفعل أنه التهاب في المعدة ولكنني لا أعتقد أنه أمر جيد ، آمل أن يجيبوا عليّ الحظ