هذا نظام غذائي مصمم لجميع الأشخاص الذين يحتاجون إلى تسطيح معدتهم بسرعة. إنه نظام غذائي بسيط للغاية وقصير المدة. يمكنك وضعه موضع التنفيذ لمدة 3 أيام فقط ، إذا قمت بذلك بشكل صارم فسوف تفقد حوالي كيلو جرام واحد.
إذا كنت عازمًا على وضع هذا النظام الغذائي موضع التنفيذ ، فسيتعين عليك التمتع بحالة صحية صحية ، وشرب أكبر قدر ممكن من الماء يوميًا ، وتحلية السوائل الخاصة بك بالمُحلي ، وتتبيل وجباتك بالملح وزيت الزيتون. يجب أن تكرر القائمة المفصلة أدناه كل يوم تضع فيه الخطة.
قائمة الطعام اليومية:
الفطور: 1 منقوع ، كوب من عصير البرتقال و 1 زبادي قليل الدسم.
منتصف الصباح: 1 منقوع وتفاح.
الغداء: 2 كوب شوربة خضار من اختيارك و 3 حبات جريب فروت.
بعد الظهر: 1 منقوع وتفاح.
الوجبة الخفيفة: 1 منقوع ، كوب من عصير الجريب فروت و 1 زبادي قليل الدسم.
العشاء: سلطة طماطم ، خس ، ذرة ، أرز بني و 2 يوسفي. يمكنك أن تأكل كمية السلطة التي تريدها.
قبل النوم: 1 منقوع و 1 كيوي.
مرحبا كيف حالك أود منكم مساعدتي في إنقاص وزني لأكون الشقيقة التي كنت عليها من قبل.
وهي الذرة والجريب فروت والشاي.
ذرة = جريب فروت ذرة = تسريب جريب فروت = شاي * كريو ._.
مرحبًا ، مساء الخير ، لا أعرف ما هو الجريب فروت ، ما هي الزريعة الأخرى التي يمكنني استخدامها؟
ما هو الجريب فروت الذي لا أعرفه أنا من بنما ، أحتاج بشكل عاجل لخفض بطني في 7 أيام ، فهو يساعدني
يُطلق على الجريب فروت في المكسيك اسم الجريب فروت ، وهو حمضيات أكبر من البرتقالي ، ومن الخارج أصفر ، ومن الداخل أحمر مائل للوردي.
أود أن أعرف ما هي الذرة؟
El Choclo هو ذرة
مرحبًا ، أريدك أن تساعدني ، لدي تدفق لا أتخلص منه بأي شيء ، وأريد أن أعرف ما إذا كان النظام الغذائي القائم على الفاكهة يصحح هذه المشكلة.
التسريب هو وضع عشب أو أعشاب في الماء الساخن (الشاي ، الشاي الأخضر ، اليانسون ، البابونج ، الياسمين في الماء الساخن هي منقوع)
يُنصح باستخدام تسريب كيو لإنجاز الهدف من هذا النظام الغذائي
مرحبًا ، أوصي بالشاي الأحمر لأنه يقلل الدهون والشاي الأخضر الذي يزيد من استهلاك السعرات الحرارية بنسبة 4٪.
مرحباً لدي شك…. أنا نحيفة ولكن لدي بضعة سنتيمترات إضافية في بانسيتا ... إذا ، على سبيل المثال ، أتبع النظام الغذائي بالحرف وأرى أنني لم أحصل على النتيجة خلال ثلاثة أيام ... يمكن أن تستمر حتى ألاحظ النتيجة؟
إذا كان هذا صحيحا