شرب إنه أمر حيوي للبشر. يتكون جسمنا إلى حد كبير من هذا العنصر. لذلك ، يجب أن نعتني بهذا رأس المال ، ولهذا السبب يجب أن نرطب أجسامنا بشكل دائم. لماذا ا؟ ببساطة لأننا إذا لم نشرب كمية كافية فإننا نجازف بالمعاناة جفاف.
دون معرفة ذلك ، نعيش في حالة شبه جفاف. في الصيف ، عندما يكون الجو حارًا ، نشرب بكثرة ، بينما ننسى ذلك شرب في الشتاء. ومع ذلك ، يجب أن نكون حذرين خلال هذه الفترة من العام ، حيث نقوم بتدفئة الغرف في المنزل ، وتلك التي نعمل بها ، وهذا يمكن أن يسبب مشاكل معينة عند وكالة.
عندما نمتلك عطشهذا يعني أننا نعاني بالفعل من نوع من الجفاف ، وأن أجسامنا تبدأ في الاعتماد على احتياطيات الجسم من السوائل. هذا هو السبب في أننا يجب أن نشرب طوال اليوم ، وبطريقة جيدة التوزيع. كوب كبير من ماء في الصباح على معدة فارغة ، فقط عندما تستيقظ ، من الضروري إيقاظ الجسد. بعد ذلك ينصح بالشرب طوال اليوم ، حتى أثناء الأكل ، لأنه على عكس ما يقال ، الشرب أثناء الأكل لا يغير من جودة الطعام. الهضم.
أيضًا ، إذا شاهدت خطك ، يمكنك شرب كوب كبير من ماء قبل الجلوس لتناول الطعام ، لأن ذلك سيتيح لك تناول كمية أقل جوع. إنه نوع من التأثير اشباع طبيعي.