مساعدة الجسم على حرق الدهون على أساس يومي ، يمكن أن يكون شيئًا سهلًا وسريعًا وفعالًا. على أي حال ، من الملائم معرفة التقنيات المناسبة لتحقيق الغاية التي تم تحديدها.
يجب أن يبدأ اليوم بوعاء من الماء الساخن مع الليمون. هذا المزيج البسيط وسريع الصنع لا يكلف شيئًا تقريبًا. شكرا لك مناقب حرق الدهونيساعد الجسم على التخلص بسهولة أكبر من الدهون والسموم المخزنة في اليوم السابق.
الجري بسرعة هو أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لحرق الدهون. هو أساس إنه فعال للغاية إذا تم ممارسته في الصباح قبل الإفطار. بعد ليلة من الصيام ، الاحتياطيات هي التي يتم تشغيلها. إذا تم ممارستها بشكل متكرر ، فإن الاحتياطي الأساسي يتدهور يومًا بعد يوم وأسرع. سوف يستمد الجسم الطاقة اللازمة من احتياطيات الدهون. على أي حال ، من الجيد أن تقوم بالإحماء قبل الجري ثم تعويضه بوجبة إفطار متوازنة.
تجنب بأي ثمن كحول يمكن أن تساعد على امتصاص بعض الدهون. قلل أيضًا من استهلاك المشروبات الغازية ، حتى لو كانت خفيفة.
من المريح شرب طوال اليوم 1,5 لتر من الماء الذي يضاف اليه ملعقة كبيرة من خل التفاح. في الواقع ، خل التفاح له مزايا حرق الدهون وهو علاج حقيقي لتنقية الجسم.
ال شاي الاعشاب من المعروف أنها تساعد في تصريف الدهون وتنقيتها وحرقها. يجب تحضير منقوع من الزعتر والقرفة والليمون يوميًا ، والتي لها أيضًا تأثير مفيد على مظهر الجلد.
عندما تم ارتكابها تجاوزات، يمكنك تحضير ملف البستان حرق الدهون تتكون أساسًا من خضروات معروفة بخصائصها. ملفوف أخضر ، كراث ، كرفس أبيض ، 6 بصل ، 6 طماطم ، 2 فلفل أحمر و 3 لتر ماء. يمكن تناول هذا الحساء ساخنًا أو باردًا.