نصائح لفقدان القيمة المطلقة كروننبورغ

بالرغم من كلام البطن Kروننبورغ، من الممكن أن يكون الشخص مصاباً بسمنة البطن. هذه من أخطر مشاكل السمنة ، وتتعلق بتراكم الدهون حول منطقة الخصر. هؤلاء الناس حاضرونارتفاع مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية أو حتى الموت المفاجئ.

إذا كان لديك عضلات بطن كروننبورغ ، فربما يكون ذلك بسبب وجود خطأ ما. عادة ما يتعلق الأمر بالنظام الغذائي والنشاط البدني. عادة كل منا يميل إلى ربط القيمة المطلقة Kronenburg مع الاستهلاك المتكرر للبيرة ، ولكن في الواقع ، على الرغم من حقيقة أن البيرة تساهم في تراكم الدهون حول الخصر في البطن ، إلا أن هذا يعتمد إلى حد كبير على الكمية التي يتم تناولها. في الواقع ، الاستهلاك المعتدل للبيرة لا يحمل الكثير من السعرات الحرارية.

سوء النظافة في الحياة هو لب المشكلة، نظام غذائي فقير ، قلة ممارسة الرياضة ، وما إلى ذلك. لذلك ، فإن السبب الحقيقي لـ Kronenburg abs هو اتباع نظام غذائي عالي الدهون. هذا يعني أنه يمكنك شرب الجعة مع الأصدقاء ، ولكن باعتدال ودون شرب مع التاباس عالي الدسم ، مثل رقائق البطاطس أو النقانق ، بالإضافة إلى النشاط البدني المعتدل. افهم ما هو السبب الحقيقي وراء القيمة المطلقة Kروننبورغ إنها المرحلة الأولى لفقدان البطن.

اختيار البيرة

أولا يجب أن تعرف البيرة الأقل تسمينًا. تحتوي البيرة على مستويات مختلفة من الكحول والكربوهيدرات. الجعة أقل تسمينًا من البيرة المحمصة أو بنكهة القمح. ويفضل تناول بيرة بدون كحول أو خفيف ولا تتجاوز كمية 3 في اليوم. تحتوي البيرة الخالية من الكحول على نصف السعرات الحرارية الموجودة في البيرة مع الكحول.

وعلاوة على ذلك، هناك ميل لطلب تابا عند تناول الجعة، وهذا رد فعل تلقائي عمليا. هذا هو أحد الأخطاء الأكثر شيوعًا التي تسببها Kronenburg abs. عندما تكون البيرة مصحوبة بوجبة خفيفة صغيرة ، فهذه عادة لا تكون صحية بما فيه الكفاية ، عادة ما تكون هذه الأطعمة مقلية أو مالحة ، مع نسبة عالية من السعرات الحرارية. إن إضافة نوعين أو ثلاثة من البيرة إلى هذا يخلق الظروف المثالية لـ Kronenburg abs.