هذا هو السبب الرئيسي ل التجاعيد في عشرات الدراسات حول السؤال: من المستحسن حماية البشرة من أشعة الشمس بالبقاء دافئة عندما تكون الشمس أقوى خلال النهار. بعد ذلك ، من الجيد التعود على ارتداء ملابس داخلية كريم شمسي بمؤشر حماية مرتفع بدرجة كافية في كل مرة تخرج فيها إلى الشارع. يجب تطبيق هذا الكريم ما بين 20 و 30 دقيقة قبل الخروج ، وإعادة وضعه كل ساعتين أو ثلاث ساعات.
السبب الثاني ل شيخوخة من الجلد بعد الشمس هو القليل من ترطيب الجسم. لأسباب مختلفة ، لا يحصل الكثير من الناس على ترطيب جيد ، والجلد المرن يحتاج إلى الماء باستمرار. عندما لا تكون رطبًا بدرجة كافية ، فإن الخلايا تبدأ في فقدان مرونتها وتبدأ التجاعيد في الظهور بسهولة أكبر على سطح الجلد.
نظام غذائي غني الفيتامينات مصنوع من الخضار والفواكه والمكسرات والحبوب ، وهو بديل ممتاز لتناول الأطعمة المضادة للشيخوخة أو مضادات الأكسدة بفضل خصائصه العديدة.
بالإضافة إلى آثاره الرهيبة تدخين بالنسبة للكائن الحي الذي نعرفه جميعًا ، من الملائم معرفة أن التدخين المعتدل يؤدي إلى شيخوخة الجلد المبكرة. في الواقع ، يؤدي التدخين إلى انخفاض مخزون الدم والمغذيات في الجلد ، وبالتالي يفقد الجلد مرونته ورطوبته.
لا تنسى أنه عند التدخين تجف العيون لتحمي نفسها من الدخان. بنفس الطريقة التي يولد بها دخان السجائر التجاعيد بمرور الوقت ، خاصة في زوايا عيون وفي الزاوية شفاه.
عندما لا تحصل على قسط كافٍ من النوم ، يصنع جسمك الكورتيزول بكميات زائدة ، وهذا الهرمون يكسر خلايا الجلد. على العكس من ذلك ، إذا حصلت على قسط كافٍ من النوم ، يبدأ جسمك في إنتاج كميات كبيرة بشكل متزايد HGHوهو هرمون النمو البشري ، ويتيح للبشرة أن تصبح أكثر سمكًا ومرونة وأقل تعرضًا للتجاعيد.
يتسبب الإجهاد التأكسدي في تسريع شيخوخة الجلد والأسوأ من ذلك كله ، فهو يسبب لنا الإجهاد التأكسدي ، والعديد من العوامل مثل حمامات الشمس ، والتدخين ، والإجهاد ، والالتهاب ، والتلوث ، وما إلى ذلك. أتناول مضادات الأكسدة لتحييد الجذور الحرة وتأخير الشيخوخة الخلوية ، وأتناول enerzone maqui مادة البوليفينول rx وهي قوية جدًا. إنه مصنوع من توت ماكي الذي يعد اليوم أقوى مضادات الأكسدة فوق التوت والتوت الأزرق. من المهم أيضًا تناول الطعام بشكل جيد وشرب الكثير من الماء.