يوصي خبراء التغذية أ حمية سائلة لمدة 10 ايام لذوي الصالح الحالة المادية، مما سيسمح لهم في هذه العملية ليس فقط تنظيم وزن جسمك، ولكن أيضًا تطهير جسمك من السموم المتراكمة ، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم الدفاعات العضوية.
مع حمية شرب الماء فقط ، حيث يجب أن تستهلك ما بين 7 إلى 10 أكواب من الماء المقطر أو الماء النقي في اليوم تخفيض الوزن التي يمكن الحصول عليها تتراوح بين 2 أو 3 أرطال في اليوم ، ولكنها عادة ما تكون شديدة للغاية ، لذلك يوصى بتناولها طعام في شكل سائلمثل الحساء وعصائر الفاكهة والشاي أو القهوة بدون سكر أو كريمة أو فواكه تحتوي على الكثير من الماء ، سوف تقلل من الوزن الأقل قليلاً ولكنها أكثر أمانًا لصحتنا.
يجب أيضًا مراعاة أنه لا يمكن لأي شخص القيام بهذا النوع من النظام الغذائي ، لأن الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والسكري والأمراض الأخرى ، ليسوا في وضع يسمح لهم بأدائها ، معرضين لخطر الإضرار بصحتهم بشدة ، لذلك يوصى قبل البدء في حمية سائلة المتطلبات التالية:
1. يجب على الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا سائلًا تنظيم أنشطتهم ، واختيار تلك التي لا تتطلب الكثير من الطاقة أو البلى ، خلال فترة اتباعهم للنظام الغذائي.
2. قبل اختيار واحد حمية سائلة يجب استشارة الطبيب لتقييم ما إذا كنا لائقين جسديًا للقيام بذلك.
3. لا ينصح باستخدام مياه الصنبور أو المياه المعدنية ، بل يجب استخدامها الماء المقطر لها خصائص مغناطيسية لتعزيز عملية إزالة السموم.
4. قبل 8-10 أيام من اتباع نظام غذائي سائل ، يجب أن تبدأ في تناول المزيد من الفاكهة والخضروات ، وشرب عصائر الفاكهة الطازجة وعصائر الخضار ، للمساعدة في تحضير الجسم قبل البدء به حتى لا يبرد.
الصورة: فليكر