يعد الاستحمام على الشاطئ أو المسبح أحد أشهر الأنشطة الصيفية ، إن لم يكن أكثرها. ولا عجب ، فهي طريقة للاسترخاء أثناء الاستمتاع. ومع ذلك، التعرض للشمس له مخاطر صحية لا يمكن تجاهلها، مثل حروق الشمس.
أخذ تدابير الوقاية التي ينصح بها أطباء الأمراض الجلدية (تجنب حمامات الشمس خلال ساعات النهار المركزية ، واستخدم واقيًا من الشمس SPF 30 أو أعلى واستخدم ملابس واقية مثل القبعات والنظارات الشمسية) يتم تقليل المخاطر بشكل كبير. إذا فات الأوان ، فاتبع الخطوات التالية:
أول إجراء يجب على الشخص اتخاذه عند اكتشاف حروق الشمس هو الابتعاد عن أشعة الشمس. اعثر على مكان رائع على الفور فهو لا يسمح للجلد بالبرودة فحسب ، بل يمنع أيضًا الإصابات الأكثر خطورة. تتراوح مدة الامتناع عن ممارسة الجنس مع أشعة الشمس المنصوص عليها من أسبوع إلى ثلاثة أسابيع ، اعتمادًا على شدة الحرق ومعدل الشفاء لكل شخص. خلال هذه الفترة ، عليك الابتعاد عن الشمس.
غالبًا ما تستخدم مضادات الالتهاب لعلاج حروق الشمس. يمكنك استشارة طبيبك حول نوع مضادات الالتهاب ، وكذلك أنسب تكرار ومدة لحالتك.
تعمل الكمادات الباردة والمبللة على تقليل الألم من المنطقة المحروقة بينما يساعد على استعادة الرطوبة. الشيء نفسه ينطبق على الاستحمام البارد. استخدم هذه العلاجات الطبيعية عدة مرات حسب ما تراه ضروريًا أثناء فترة النقاهة للتخفيف من الأعراض.
يساعد الصبار والهيدروكورتيزون أيضًا في مكافحة التورم، حكة واحمرار في الجلد حيث يتعافى من الإصابات الناجمة عن التعرض غير المنضبط لأشعة الشمس.