احترام الذات يتعلق بقبول نفسك أولاً لتكون قادرًا على حب الآخرين. بالنسبة للكثيرين ، فإن هذا هو سر الصحة الجيدة ، والجمال الأعظم ، ونوعية الحياة الأفضل في نهاية المطاف.
غالبًا ما يعتقد الناس أنهم يستحقون نفس قيمة ممتلكاتهم أو وظائفهم أو مظهرهم الجسدي ، مما قد يؤدي إلى انتقاد أنفسهم بشدة ، وفي النهاية التعاسة. لتجنب هذا ، عليك أن تضع كل ذلك جانباً وتعمل على احترام الذات ، من أجل تجعله ينمو بشكل مستقل عن كل شيء آخر.
هنا نقدم لك بعض نصائح لزيادة احترام الذات. لأنه من المهم معرفة كيفية التعرف على أخطائنا ، ولكن من المهم أيضًا معرفة ما هي فضائلنا وإنجازاتنا:
لا تقارن نفسك بأي شخص، لأنك ستقلل فقط من احترامك لذاتك وثقتك بنفسك. تعلم أن تحب نفسك كما أنت ، بكل من قوتك وعيوبك.
يجب أن تكون القاضي الوحيد. لا تهتم برأي أي شخص فيك ، فقط رأيك الخاص واعمل على جعله جيدًا. حاول أن تكون إيجابيًا مع نفسك.
ذكّر نفسك كل يوم ، من الناحية المثالية في الصباح ، قبل النهوض من السرير مباشرة ، بأنك محبوب.
كن لطيفًا مع جسدك وكذلك عقلك. تدرب على نوع التمرين الذي تستمتع به أكثر من غيره لا تترك فجوة في عقلك للأفكار المسببة للتوتر. يتم التغلب على المواقف الصعبة من خلال اتخاذ خطوات صغيرة.
أقنع نفسك كل يوم أنك تستحق حياة جميلة واتخذ إجراءات لجعلها كذلك. تخلص من كل السلبيات وابدأ في الإيمان بنفسك وبكل الاحتمالات اللامحدودة التي تمتلكها الحياة.
ركز على هنا والآن. كن سعيدا في الوقت الحاضر ولا تصر على الماضي أو المستقبل ، لأنك تخاطر بالوقوع في الندم أو القلق وبالتالي التعاسة.
امنح نفسك أشياء ، يمكن أن تكون من شيء إلى غفوة أو فترة ما بعد الظهيرة من المرح الخالص تفعل ما نحب أكثر بمفردنا أو بصحبة أشخاص يجعلوننا نشعر بالحب والرضا.
دع نفسك يُرى ويُسمع. لا تختبئ من العالم. صورتك والأشياء التي يجب أن تقولها صالحة مثل البقية. لا تحبط نفسك بأي من هذه الطرق.