ينتظر الكثير من الناس حتى يناير لبدء خطة التخلص من السموم في عيد الميلاد ، ولكن لماذا لا تفعل ذلك عاجلاً؟ بين الاحتفال والاحتفال ، هناك أيام عطلة يمكننا الاستفادة منها تساعد في إزالة السموم من الجسم. بهذه الطريقة ، يمكننا إعادة ضبط العداد للغداء أو العشاء المقبل في عيد الميلاد.
في هذه المذكرة نقدم لك أسماء الأطعمة التي ، بسبب خصائصها ، تعمل على تسريع تطهير الجسم من المواد السامة، والتي ، إذا تركناها تتراكم ، تجعلنا نشعر بالثقل أو الإرهاق ، ويمكن أن تتلف الأعضاء على المدى الطويل.
يتسبب جذر الشمندر في زيادة إنتاج الكبد للأنزيمات المضادة للأكسدة من خلال تزويده بالألياف. هذا يساعد الجسم على التخلص من الصفراء والمواد السامة الأخرى. يجب أن تتضمن قائمة التخلص من السموم الجيدة في وقت عيد الميلاد هذا الطعام. يمكن طهيها بعدة طرق ، لكن الشوي هو الأفضل والأبسط.
ماذا لو قمت بتضمين العشاء في تلك الأيام بين الشراهة والشراهة الخضار الورقية مثل السبانخواللفت والهندباء؟ هذه الأطعمة مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية للجسم ، مثل الفيتامينات A و C. ومع ذلك ، فإن أكثر ما يثير اهتمامنا بعد ليلة عيد الميلاد أو ليلة رأس السنة الجديدة هو ارتفاع مستويات الكلوروفيل ، مما يساعد في إزالة السموم من الجسم وقلونه. للاستفادة من جميع خصائصه ، فإن أفضل طريقة لتناوله هو النيء في السلطة.
مثل البنجر ، يعزز الملفوف وظائف الكبد السليمة. لذلك إذا كنت ترغب في تحفيز عملية إزالة السموم الطبيعية من الجسم ، فلا تنس تضمين هذا الطعام في قائمتك بين الاحتفالات. طريقة ممتازة للاستمتاع بهذه الخضار هي من خلال سلطة الملفوف الصحية ، والتي إذا بحثت عنها قليلاً ، ستجد العديد من الوصفات اللذيذة.