محلية الصنع مع المكونات الطبيعية و الجودة، تقدم كومبوت الفاكهة فوائد غذائية كبيرةكأفضل خيار للمنتجات المصنعة تجاريًا.
هذه بعض من الفوائد الصحية للكومبوت القائم على الفاكهة;
-فيتامين سي
جميع الفواكه جيدة جدا مصادر فيتامين سي وهذا يمثل أحد المواد الغذائية الأكثر أهمية لصحة الإنسان ، حيث أن لديه القدرة على ذلك رفع الدفاعات العضوية، وبالتالي يفضل جميع مستويات الصحة. من بين فوائده الأخرى ، يستخدمه الجسم لتصنيع بروتينات في الجلد والأربطة والأوعية الدموية ، وكذلك تساعد في الحفاظ على صحة العظام.
عندما تكون هناك حاجة إلى كمية أكبر من فيتامين سي ، فإن كومبوتات الفواكه الحمضية والكيوي ، لأنها غنية بشكل استثنائي بهذا الفيتامين.
-الألياف القابلة للذوبان
آخر المزايا الصحية التي تقدمها كومبوت الفاكهة هي ثرائها بالألياف القابلة للذوبان، خاصة تلك المصنوعة من الفاكهة الكاملة و نظام غذائي عالي الألياف يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، يقلل من مستويات كولسترول في الدم ، كما يقدر أنه يمكن منع سرطان القولون. للألياف فوائد فورية من حيث الشعور بالشبع ، مما يساعد على التحكم في وزن الجسم تقليل الجوع.
- سعرات حرارية منخفضة
El محتوى منخفض الدهون من كومبوت الفاكهة ، يضعها كخيار أفضل قبل الآيس كريم والحلويات وحتى الخبز المحمص في الصباح ، وهذا هو السبب في أنها مناسبة جدًا لأي برنامج غذائي يهدف إلى إنقاص الوزن أو السيطرة عليه.
لتحضيره ، واستخدام رحيق الصبار كمُحلي ، حيث أن له قيمة مؤشر نسبة السكر في الدم منخفضة وليس هناك من تحريض الجوع ، وتجنب ارتفاع السكر في الدم ، والتي ينشط الشهية.
الصورة: MF