El كلوريد المغنيسيوم إنه مكون طبيعي يفيد الصحة. السؤال هو في معرفة كيفية العثور عليه بشكل طبيعي من خلال تغذيةوذلك للاستفادة من مزاياها العديدة.
بادئ ذي بدء ، من المهم تحديد أن ملف تغذية أنها لا تحتوي على كلوريد المغنيسيوم على هذا النحو. ال كلوريد المغنيسيوم إنه موجود بشكل طبيعي في مياه البحر أو محلول ملحي ، ولكن ليس في الطعام.
هذا لا يعني ، مع ذلك ، أن طعام لا يمكن أن تستفيد. على العكس من ذلك ، يمكن تحقيق ذلك من خلال تناول الأطعمة الغنية المغنيسيوم و كلوريد، لأن هذه الأطعمة ضرورية لتركيب كلوريد المغنيسيوم.
من بين الأطعمة الأساسية التي تحتوي عليها الكلور في شكل كلوريد مياه الشرب. الجمع بين الماء والأطعمة الغنية المغنيسيوم، سيخلق الجسم ردود الفعل مادة كيميائية سيسمح لكل من المغنيسيوم من الطعام والكلور من مياه الشرب للاستفادة منه.
ال خضروات تحتوي أيضًا على الكلوريد ، وتحديداً الخس ، والطماطم ، كرفس والزيتون. من المهم أيضًا التفكير في الأعشاب البحرية ، والتي تحتوي بشكل عام على كلا النوعين من المعادن: كلوريد y المغنيسيوموكذلك الخضار الورقية الخضراء.
كلوريد المغنيسيوم يعزز توازن مائع جسديوتحسين الوظيفة الجسدية.