La وقت النوم والاستيقاظ إنها ذات أهمية قصوى يحدد نوعية اليوم أنه سيكون لدينا وكذلك الصحة بعبارات عامة.
من 9:00 إلى 11:00 مساءً.- خلال هذا الوقت يركز الجسم على الأداء عمليات التخلص وإزالة السموم من جميع المواد الكيميائية غير الضرورية في الجسم من خلال الجهاز اللمفاوي. يوصى بإدخال ملف حالة الاسترخاء خلال هاتين الساعتين إما الاستلقاء أو الاستماع موسيقى هادئة، وتجنب بأي وسيلة نشاط مرهق (مثل القيام بالأعمال المنزلية أو مشاهدة أفلام الرعب).
من الساعة 11:00 مساءً حتى 3:00 صباحاً.- من الساعة 11:00 مساءً حتى الساعة 1:00 صباحاً يستمر الجسد مع إزالة السموم من الجسم ركز بشكل رئيسي على كبد، لذلك يجب أن يكون الجسم مغمورًا في حالة النوم العميق خلال هذه الساعات. في وقت لاحق من 1:00 إلى 3:00 صباحًا يركز الجسم على المرارة.
من الساعة 3:00 حتى 7:00 صباحًا.- من 3:00 إلى 5:00 صباحا التخلص من السموم من الرئة - هذا هو السبب في نوبات السعال في بعض الأحيان خلال هذا الوقت إذا كنت تعاني من مرض في الحلق. يجب ان يكون تجنب الأدوية ضد سعال يتدخلون في هذه العملية. من الساعة 5:00 إلى 7:00 صباحًا القضاء على المواد في القولون، لذلك هذه المرة مناسبة للذهاب إلى الحمام.
من الساعة 7:00 حتى 9:00 صباحًا.- خلال هذه الساعات امتصاص المواد الغذائية في الأمعاء الدقيقة مما يجعلها مثالية ل تناول الإفطار؛ تناول الفطور قبل الساعة 7:30 صباحًا مستحسن لهؤلاء الناس حمية.
El النوم والاستيقاظ في وقت متأخر المقاطعات هذه قيمة عمليات إزالة السموم؛ بالإضافة إلى ذلك ، من الساعة 12:00 إلى الساعة 4:00 صباحًا. نخاع العظم إنتاج دم لذلك أ نوم مريح إنه ضروري لـ صحة الكائن الحي كله.
الصورة: صور مجانية
الجسد سحر خالص!