يجب تنفيذ برنامج مصمم لإزالة السموم من الجسم عندما تشعر بالتعب ، ولاحظ أن بشرتك ليست كالمعتاد أو تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي في كثير من الأحيان. أو فقط ما تبحث عنه هو القضاء على السموم بقايا طعام من جسمك قبل البدء في نظام غذائي.
هذا النوع من الوجبات الغذائية القصيرة إزالة السموم من الجسم أنها ليست مناسبة للنساء الحوامل والأطفال والأشخاص الذين يعانون من الأمراض التنكسية مثل السرطان.
ميزات التخلص من السموم
هذه الخطط تساعد تطهير وتغذية الجسم في نفس الوقت. يجعل السموم تختفي بينما مع تناول العناصر الغذائية الصحية نكون أقوياء وصحيين. يساعد على الحماية من الأمراض ويجدد الخلايا تحسين جهاز المناعة على النحو الأمثل.
تحسينات لإبراز من إزالة السموم من الجسم
- أعضاء بقية بفضل سريع.
- يحسن الدورة الدموية.
- عمل كبد بحيث يزيل السموم بشكل صحيح.
- يتم الترويج للحذف من خلال الأمعاء والكلى والجلد.
- يتلقى الجسد الكثير كمية المغذيات والفيتامينات التي يتم استيعابها بالكامل.
نفذها بهذه الطريقة
هذا برنامج التخلص من السموم نظف جسمك يوميًا من خلال النظام الغذائي والتمارين الرياضية ونمط الحياة.
- يمكنك أن تبدأ يوم الصيام وشرب عصائر الفاكهة والخضروات فقط ، وكذلك شراب القيقب للسماح للجهاز الهضمي بالراحة.
- يتضمن الكثير كمية الألياف أرز بني ، فواكه طازجة وخضروات عضوية. ننصح باستخدام البنجر والخرشوف والبروكلي والأعشاب البحرية.
- دبس تجنب شرب الكحول والقهوة والتدخين. السكريات المكررة وجميع الدهون المشبعة.
- خذ شاي الأعشاب من الشاي الأخضر أو ذيل الحصان أو الهندباء.
- اشرب ما لا يقل عن لترين ونصف من الماء.
- إذا كان لديك فرصة ، اذهب إلى واحدة. ساونا لإزالة الخلايا الميتة والسموم من خلال المسام.
- مع قفاز جيد أو إسفنجة نظف بشرتك مرة كل يومين.
- توقف عن التنفس استرخ بوعي وافتح رئتيك على مصراعيها حتى يخترق الأكسجين ويدور بشكل صحيح.
- إذا كنت تجرؤ ، قم بالتسجيل في الفصول الدراسية اليوغا لممارسة الجسم والعقل.
هذه هي بعض إرشادات صغيرة لاتباعهاإنها توصيات بسيطة وصحيحة للغاية لتخليص الجسم من جميع السموم ويمكنك البدء في الشعور بالرضا.