علامات تدل على أنك بحاجة إلى إزالة السموم من جسمك

يحتاج الجسم إلى تطهير نفسه ، وهذا يعني أنه يحتاج إلى تطهير نفسه من الداخل عن طريق القضاء عليه السموم والمواد الضارة الموجودة فيه. 

بنفس الطريقة التي نعتني بها جميعًا بمظهرنا باستخدام الكريمات أو جل الاستحمام أو الزيوت الأساسية أو الشامبو المحدد لشعرنا ، فإن احتياجات أجسامنا تطهير وإزالة السموم داخليا.

إن مسألة المخفوقات لإزالة السموم وتنقيتنا هي أمر اليوم ، ويتم تشجيع المزيد من محلات السوبر ماركت على بيع العصائر "الخضراء" المعدة لتحقيق هذه المهمة. لكن متى نحتاجها؟ هل يتعين علينا تصحيحها كل أسبوع؟ بعد ذلك ، سنرى ما هي الإشارات التي يرسلها أجسادنا إلينا لتطلب منا من فضلك وضع الفرامل والاعتناء بها أكثر قليلاً.

التخلص من السموم هو المفتاح

لمعرفة متى وكيف نفعل ذلك ، نترك لك ما هي عليه العلامات الأكثر شيوعًا أن جسدنا يرسلنا.

• نحن مكتئبون. أحد أكثر الأمراض شيوعًا في قرننا هذا. عندما تكون بعض مناطق الجسم مثل الكبد والدماغ والأمعاء ، فإننا أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب. لمساعدته ، خذ عصائر خضراء ينشطك ويرفع معنوياتك ويساعدك على إزالة السموم.
• ليال بلا نوم. يؤدي تراكم السموم في الجسم إلى قضاء ليلة سيئة أو عدم القدرة على النوم. لحل هذه المشكلة عليك تناول الميلاتونين ، وهي مادة تقلل من كمية السموم وتساعدك على الاسترخاء ، واثنين من الأطعمة الغنية بالميلاتونين هما القرنبيط والقرنبيط. أو يمكنك أيضًا تحضير منقوع من البابونج والقرفة.
• أنت تفتقر إلى الطاقة. من الطرق الجيدة لمعرفة ما إذا كنا نفتقر إلى الطاقة هي الشعور بالإرهاق ، فعندما لا نمارس الكثير من الرياضة نجد أنفسنا متعبين وغير متحمسين ، فهذه علامة على أنك بحاجة إلى إزالة السموم. لتحقيق هذا ، حاول تناول كمية أقل وترك أقوى وجبات اليوم.
• خذ بضعة كيلوغرامات إضافية. يمكن أن تكون زيادة الوزن دون أن تكون شائعة جدًا في جسمك علامة على أنك تأكل بشكل سيئ وأن جسمك يتفاعل عن طريق الاحتفاظ بالدهون والسموم. ليس من الجيد الاحتفاظ بواحد روتين الأكل غير الصحي لذلك سيتعين عليك تغيير عاداتك الغذائية لمنح جسمك استراحة.

ليس من السخف أن نقول إن الجسد حكيم جدايجب أن نعرف كيف نستمع إلى ما يخبرنا به ، إشاراته موجودة دائمًا ، علينا فقط أن نكون قادرين على قراءتها وتصحيح الأخطاء.