عصير الكيوي والتفاح الخفيف

هذه صفة خفيفة مميزة ولها نكهة لذيذة وطازجة ومختلفة. إنه مشروب يتطلب الحد الأدنى من العناصر ومن السهل جدًا صنعه. الآن ، يمكنك شربه في أي وقت من اليوم وهو مثالي للأوقات التي يكون فيها الجو حارًا.

عصير الكيوي والتفاح الخفيف مثالي لجميع أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا لفقدان الوزن أو الحفاظ عليه لأنه سيوفر لك الحد الأدنى من السعرات الحرارية. بالطبع ، يُنصح بعدم تجاوز كمية المخفوق التي تدمجها لأنها ستجعلك سمينًا.

المقادير:

»كيلو كيوي.
»600 جرام. من التفاح الأخضر.
2 كوب لبن خالي الدسم.
"2 كوب ماء.
»2 ملاعق كبيرة من التحلية السائلة.
»1 ملعقة كبيرة من خلاصة الفانيليا الخفيفة.

إعداد:

أولاً ، سيتعين عليك تقشير كل الكيوي والتفاح ، وتقطيع الثمار إلى قطع متوسطة ومعالجتها حتى تحصل على كريم لا يحتوي على كتل. سيتعين عليك وضع التحضير في الثلاجة لمدة 25 دقيقة حتى تستقر النكهات.

بعد ذلك سيتعين عليك إزالة الكريمة من الثلاجة وإضافة الحليب الخالي من الدسم والماء والمُحلي وجوهر الفانيليا الخفيف وتخلط جميع العناصر جيدًا. أخيرًا ، سيتعين عليك وضع التحضير في الثلاجة لمدة 25 دقيقة مرة أخرى وتقديمه باردًا جدًا.