عصير الطماطم والجزر الخفيف

هذا مشروب خفيف له نكهة غنية وطازجة ومختلفة. إنها عملية هزة بسيطة للغاية ولا تتطلب سوى الحد الأدنى من العناصر. الآن يمكنك شربه في أي وقت من اليوم سواء أثناء الوجبات أو بين الوجبات.

يعتبر عصير الطماطم والجزر الخفيف هذا مثاليًا لجميع أولئك الذين يمارسون نظامًا غذائيًا لفقدان الوزن أو خطة للحفاظ على الوزن لأنه سيوفر لك الحد الأدنى من السعرات الحرارية ولن يجعلك سمينًا.

المقادير:

»كيلو طماطم.

»كيلو جزر.

»250 سم مكعب. من الماء.

1 فص ثوم.

»ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.

" ملح.

إعداد:

أولاً ، سيتعين عليك تقشير كل الطماطم والجزر وفص الثوم. بعد ذلك ، سيتعين عليك تقطيع جميع الخضروات إلى قطع ومعالجتها حتى تحصل على كريم أو معجون لا يحتوي على كتل أو أجزاء من الخضار. يجب وضع المستحضر في الثلاجة لمدة 20 دقيقة.

سيتعين عليك إزالة المستحضر من الثلاجة وإضافة الماء وزيت الزيتون والملح حسب الرغبة وتخلط جميع العناصر جيدًا. أخيرًا ، سيتعين عليك وضع التحضير في الثلاجة لمدة 15 دقيقة أخرى. بالطبع ، يمكنك تقديم هذا المخفوق في أي نوع من الزجاج.