يحتوي هذا العصير على فيتامينات A و B و B1 و B2 و B3 و PP و E و C بالإضافة إلى المعادن مثل الفوسفور والمغنيسيوم والكالسيوم والكبريت.
هذا العصير مفيد للغاية ضد الأنفلونزا والتهاب الشعب الهوائية ، ويساعد على محاربة فقر الدم ويساعد في حالات الإصابة بأمراض الجلد الشديدة
المكونات
1 حفنة من أوراق السبانخ
عصير نصف ليمون
1 حفنة من أوراق الجرجير
إعداد
نضع السبانخ والجرجير المقطعة إلى قطع باليد في إناء الخلاط ، وأضف عصير الليمون ، وإذا أردت ، أضف الثلج المثلج.
امزج كل شيء أولاً ، امزج ببطء ثم قم بزيادة السرعة. تقدم في كأس طويل ، إذا أردت يمكنك وضع مكعبات ثلج.