هذا مشروب خفيف له نكهة لذيذة وطازجة ، وهو سهل التحضير ولا يمكنك صنعه إلا بأقل قدر ممكن من العناصر والوقت أيضًا. الآن ، يمكنك دمجه في أي وقت من اليوم سواء في الوجبات أو كحلوى أو بين الوجبات.
تم تصميم عصير الخوخ الخفيف والبرتقال هذا خصيصًا لجميع أولئك الذين يطبقون نظامًا غذائيًا لفقدان بضعة كيلوغرامات إضافية أو خطة للحفاظ على الوزن لأنها ستوفر لك الحد الأدنى من السعرات الحرارية فقط.
المقادير:
> 1 كيلو خوخ.
> 1 كيلو برتقال.
> 150 سم مكعب. كريمة الحليب.
> 200 سم مكعب. من الماء.
> 3 ملاعق كبيرة من قشدة الحليب منزوعة الدسم.
> 1 ملعقة كبيرة من التحلية السائلة.
> 1 ملعقة كبيرة عسل.
إعداد:
أولاً ، سيتعين عليك تقشير جميع الخوخ بعناية وإزالة الحفر. ثم يجب تقشير كل البرتقال وإزالة البذور. بمجرد تحضير الثمرتين ، سيتعين عليك تقطيعهما إلى قطع متوسطة ومعالجتها حتى الحصول على كريم لا يحتوي على كتل أو قطع من الفاكهة.
بمجرد أن يصبح التحضير جاهزًا ، يجب إضافة الحليب الخالي من الدسم والماء وكريم الحليب الخالي من الدسم والمحليات السائلة والعسل وتخلط جميع العناصر جيدًا. أخيرًا ، سيتعين عليك أخذ التحضير إلى الثلاجة لمدة 25 دقيقة ويمكنك تقديمه في أي نوع من الزجاج.