هذا مشروب خفيف يحتوي على نكهة غنية جدًا وطازجة ، وهو عبارة عن مخفوق بسيط للغاية ويتطلب الحد الأدنى من العناصر. يمكنك تناوله في أي وقت من اليوم وفي أي وقت من السنة ، فهو مثالي لتعزيز مستويات فيتامين سي لديك.
يعتبر عصير الجريب فروت الخفيف والبرتقال هذا مثاليًا لكل من يتبع نظامًا غذائيًا لفقدان الوزن أو خطة الحفاظ على استهلاكه لأنه سيوفر لك الحد الأدنى من السعرات الحرارية إذا كنت تشربه بالكميات المناسبة.
المقادير:
»1 كيلو جريب فروت.
»كيلو برتقال.
»1 ملعقة كبيرة سكر خفيف.
»1 ملعقة كبيرة من التحلية السائلة أو البودرة.
»100 سم مكعب. كريمة الحليب.
»100 سم مكعب. من الماء.
إعداد:
أولاً ، سيتعين عليك تقشير حبتين من الجريب فروت و 2 برتقالة وإزالة جميع البذور ومعالجتها جيدًا ووضع النتيجة في وعاء. من ناحية أخرى ، يجب عصر باقي حبات الجريب فروت والبرتقال وإضافة العصير إلى الوعاء ووضعه في الثلاجة لمدة 2 دقائق.
سيتعين عليك إخراج الحاوية من الثلاجة وإضافة السكر الخفيف والمُحلي والحليب الخالي من الدسم والماء ومزج جميع العناصر جيدًا. أخيرًا ، سيتعين عليك إعادة التحضير إلى الثلاجة لمدة 10 دقائق ثم تقديمه في أي نوع من الزجاج.