هذا العصير اللذيذ هو عصير مفعم بالحيوية ومنخفض السعرات الحرارية ، ومثالي لرفع الدفاعات والوقاية من نزلات البرد بسبب تركيزه الكبير من الفيتامينات C ، كما أنه يساعد على اكتساب السمرة ، فضلاً عن كونه منعشًا جدًا وهضميًا.
المكونات
مانزانا 1
1 الجزرة الكبيرة
1 و XNUMX/XNUMX كوب عصير برتقال ، معصور ومصفى
1 ملعقة صغيرة بودرة التحلية
نصف كوب عصير ليمون
كمية الثلج المطلوبة
إعداد
ضعي الجزر المغسول في وعاء الخلاط ودهنيه بجلده ، ومقطع إلى شرائح ، مع عصير الليمون وعصير البرتقال ، واخلطي وأضيفي التفاح الخالي من البذور مع القشرة ومسحوق التحلية واخلطي مرة أخرى.
ضع في كأسين أو كأسين ، مع الكثير من الثلج ، والعصير الذي تم الحصول عليه ، وأدخل شربات وشرب.
ما أفعله هو مزيج: 2 جزر ، 1 تفاحة ، 1 ليمون و 1 برتقالة في الخلاط مع القليل من الماء. إنه لذيذ وسهل. يمكن أيضًا إضافة الكيوي ، لكن له نكهة غريبة.
أنا أعصر ليم
أون والبرتقال في عصير وأضيف 1 تفاحة وجزرة ... وقليل من الزنجبيل ، إنه لذيذ.