هذا مشروب خفيف له نكهة لذيذة ، ومن السهل جدًا صنعه ، ولتحضيره ستحتاج فقط إلى الحد الأدنى من العناصر والوقت أيضًا. الآن ، يمكنك دمجه في أي وقت من اليوم سواء في وجبات الطعام أو كحلوى أو أيضًا بين الوجبات.
تم صنع عصير البطيخ الخفيف والحليب المكثف خصيصًا لجميع أولئك الذين يطبقون نظامًا غذائيًا لفقدان بضعة كيلوغرامات أو خطة للحفاظ على الوزن لأنها ستوفر لك فقط كمية قليلة من السعرات الحرارية.
المقادير:
»2 كيلو بطيخ.
»150cc. حليب مكثف خفيف.
»150 سم مكعب. من الماء.
»1 ملعقة كبيرة من التحلية السائلة أو البودرة.
إعداد:
سيتعين عليك أولاً إزالة القشرة وبذور البطيخ بعناية. بمجرد التحضير ، سيتعين عليك تقطيعها إلى قطع متوسطة ومعالجتها حتى تحصلي على كريم أو معجون. ثم يجب وضع المستحضر في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.
بمجرد انقضاء الوقت ، يجب إخراج المستحضر من الثلاجة وإضافة الحليب المكثف الخفيف والماء والمُحلي وتخلط جميع العناصر جيدًا. أخيرًا ، سيتعين عليك أخذ التحضير إلى الثلاجة لمدة 20 دقيقة أخرى ويمكنك تقديمه في أي نوع من الزجاج.