عادة ما تكون الحفلات مليئة بالتساهل ، والتي يمكن أن تسبب تورمًا في البطن ... حتى لو كان لديك اعتدال كفلسفة. إذا كانت هذه هي حالتك ، سوف يساعدك هذا العصير الأخضر على تفتيح البطن.
إنه مخفوق بسيط ولذيذ وفوق كل شيء مغذي للغاية الخيار من أفضل الأطعمة لتقليل الخصر وتنقية الجسم. السبانخ ملين طبيعي. يعمل البرتقال والزنجبيل على تنشيط عملية التمثيل الغذائي وتعزيز حرق السعرات الحرارية.
الموز ، من جانبه ، بالإضافة إلى تناسق المخفوق ، يعمل بمثابة مضاد للالتهابات ويعزز الهضم الجيد. وذلك لأنه يحمي الغشاء المخاطي في المعدة ويقلل من إفراز الأحماض في المعدة.
المقادير:
- 1 pepino
- 1 كوب سبانخ
- 1 naranja
- قطعة واحدة من الزنجبيل (بين 1 و 0.5 سم)
- 1 plátano
اتجاهات:
نقطع الخيار إلى شرائح ونضعها في كأس الخلاط. أضف مقشر البرتقال والزنجبيل. للإنهاء ، أضيفي شرائح الموز وأوراق السبانخ.
تخلط جميع المكونات كما تضيف الماء. يجب أن يكون نصف الماء كافيًا ، على الرغم من أنه إذا كان سميكًا جدًا ، يمكنك إضافة المزيد حتى يكتسب العصير القوام المطلوب.
بالمقادير المحددة ستحصل على كوب كبير من العصير الأخضر أو كوبين متوسطين ، في حال كنت تفضل مشاركته مع شخص ما وبالتالي الاستفادة من خصائصه الرائعة في نفس الوقت.