هذا التورتيلا رائع ومثالي لمشاركته مع عائلتك ، فهو غني جدًا لدرجة أن لا أحد يعتقد أنه منخفض السعرات الحرارية ، ويقدم 4 حصص ويمكنك مرافقته مع الديك الرومي أو الدجاج أو اللحم الأحمر المشوي
المكونات
4 كوسة دائرية
2 claras de huevo
1 حبة فليفلة صغيرة
1 بصلة صغيرة
1 رذاذ زيت زيتون
ش.
توابل
إعداد
تُطهى الكوسا في الكثير من الماء المملح وتحتفظ بها ، في محضر الطعام ضع البصل والفلفل إلى قطع وبياض البيض وزيت الزيتون وقم بمعالجة كل شيء حتى يصبح هناك عصير.
نضع الكوسة مع القليل من الأوريجانو والعصير المعالج مع رشة ملح في طبق للخبز مدهون بزيت الزيتون وساخن.
تُخبز في فرن قوي حتى تصبح خثارة وذهبية.
مرحبا! ربما يكون استفسارًا سخيفًا بعض الشيء: هل سيتم تقطيع الكوسة إلى مربعات أم يتم وضعها في المعالج؟
يقطع !!!!!!