يمكن أن يكون الشخير مزعجًا جدًالكل من الشخص الذي يشخر والشخص الذي يرقد بجانب ذلك الشخص. فهي ليست أصواتًا منخفضة وحلقية فحسب ، بل يمكن أن تكون تحذيرًا من وجود مشكلة في الجسم.
هناك العلاجات المنزلية المختلفة ضد الشخير يمكن أن تجعلنا ننام بشكل أفضل في الليل. لا يوجد اليوم دواء كيميائي يزيل هذه الأصوات لفترات طويلة من الزمن ، ومع ذلك ، يمكننا استخدام مكونات طبيعية مفيدة جدًا لتخفيف الأعراض.
يمكن أن يحدث الشخير لعدة مرات الأسباب، من الحساسية ، بعد أن استهلكت كحول قبل النوم ، كن مدخن أو زيادة الوزن. إذا واجهت بعض هذه الأسباب ، فحاول تغيير نمط حياتك وأيضًا ، يمكنك تناول هذا التسريب المثالي لتقليلها.
تسريب ضد الشخير
- ملعقة كبيرة من أوراق نبات القراص
- 250 ملليلتر من الماء
- محلي حسب الرغبة: سكر ، سكر بني ، ستيفيا ، عسل ، إلخ.
إعداد
فمن جدا سهل ان يصنعنقوم بتسخين الماء في قدر أو في الميكروويف. عندما يتعلق الأمر بالغليان ، أضيفي نبات القراص وأزيليها عن النار. نتركه يرتاح لمدة 10 دقائق. بمجرد انقضاء هذا الوقت ، قم بترشيح التسريب واتركه يبرد. يمكنك تحضير كمية أكبر وتخزينها في الثلاجة ، قم بتسخينه قبل النوم واستهلكه قبل نصف ساعة.
هذا التسريب سوف يتحكم في الشخير ، يعتبر نبات القراص من مضادات الهيستامين الطبيعيةلذلك يعتبر حلا مثاليا لتجنب الشخير.
تسريب بسيط لا يحتوي على مواد كيميائية ، فهو مصنوع من مكونات طبيعية 100٪ ، وهو اقتصادي حيث يمكن العثور بسهولة على نبات القراص المعالجون بالأعشاب وهي ليست نبتة باهظة الثمن وأيضًا لأنها علاج شفويا، ليس من المعقد القيام به.
لا تتردد في تجربة هذا التسريب ، يمكنك استهلاكه طالما أردت ، تحقق مما إذا كانت نوعية نومك تتحسن بفضل هذا علاج طبيعي.