ستكون هذه الوصفة الرائعة جاهزة في غمضة عين ، وسيعتقد الجميع أنك كنت تحضرها طوال اليوم ، فهي غنية جدًا لدرجة أنها لا تبدو منخفضة السعرات الحرارية.
يمكنك التحضير لنفسك ولعائلتك ، ستحبها ، ترافقها مع سلطة جزء من العجة أو بعض الفطائر.
المكونات
1 صدر دجاج
عصير ليمونتين
4 ملاعق كبيرة جبن كريمي منزوع الدسم
4 ملاعق كبيرة من الثوم المعمر
4 ملاعق كبيرة زيت زيتون أو زيت كانولا
اخرج حسب رغبتك
إعداد
نضع صدور الدجاج بدون جلد أو دهون في مقلاة تحميص مع ملعقة صغيرة زيت زيتون أوصي أن يكون صدر صغير لأنه سيكون أصغر حجما ونطبخه في فرن محمى قوي لمدة 16 دقيقة 8 دقائق على كل جانب نرش الليمون عليه عند قلبه.
نضع ما تبقى من زيت الزيتون والثوم المعمر المفروم في مقلاة ، ونتركه لمدة 3 دقائق ونضيف الصدر الذي كان في الفرن ، ونضيف ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي منخفض السعرات الحرارية ، ونطهو على نار خفيفة لمدة 10 دقائق ، ويقدم ساخناً.
وصفة جيدة جدا! الليلة أحاول ذلك!
وصفة جيدة جدا وعملية وسهلة ولذيذة !!!
وصفة ممتازة وغنية. شكرا!!