عندما تبدأ أيام الربيع ، تبدأ السلطات في أن تصبح غنية بالألوان ومبهجة ، وهذا هو أفضل وقت لشراء الفواكه والخضروات الطازجة لإعدادها ، وهنا أترك لك هذه السلطة المختلطة منخفضة السعرات الحرارية لتتناولها دون الشعور بالذنب
المكونات
1 خس
1 حفنة من الفجل
1 خيار كبير
150 جرام فطر
1 هندباء أو هندباء
عصير ليمونة واحدة
1 قطعة كرفس
زيت الكانولا
ش.
إعداد
رتبي الخس والبلطة المقطعة باليد والخيار والفطر والفجل إلى شرائح رفيعة جدًا ، والكرفس المفروم في وعاء السلطة.
في وعاء ، اخلطي زيت الكانولا مع الملح حتى يصبح خليطًا متجانسًا ، ثم استحلبي السلطة واخلطي كل شيء جيدًا.