تستغرق هذه الوصفة الغنية والخفيفة ومنخفضة السعرات الحرارية 15 دقيقة فقط لإعداد وجبتين كطبق جانبي أو القليل كطبق رئيسي.
المكونات
الجزر 6
12 فطر
إعداد
اغسل الجزر وقشره وابشره ، وفيليه شرائح الفطر وشويها على شواية باربيكيو ببضع قطرات من زيت الزيتون ، وتذكر إبقاء الشواية ساخنة جدًا وشويها لمدة 5 دقائق على كل جانب.
نضع الجزر في وعاء ونتبله بزيت الزيتون والملح ونخلطه ونضع الفطر فوقه وقدميه ورافقه مع أي قضمة من الخضار منخفضة السعرات الحرارية