هذا نظام غذائي له مدة قصيرة وسيساعدك على تنقية جسمك بسرعة كبيرة. إنها خطة بسيطة للغاية لتنفيذها وتعتمد على تناول البطيخ. الآن ، من المهم الإشارة إلى أنه نظام غذائي لا يمكنك وضعه موضع التنفيذ إلا ليوم واحد.
إذا كنت عازمًا على تنفيذ هذا النظام الغذائي لمدة يوم واحد على أساس البطيخ ، فسيتعين عليك التمتع بحالة صحية صحية ، وشرب أكبر قدر ممكن من الماء يوميًا ، وتناول البطيخ ويفضل أن يكون باردًا ، وتحلية جميع السوائل المحلاة والوجبات الموسمية. بالملح وكمية قليلة من زيت الزيتون. يجب أن تكرر القائمة المفصلة أدناه كل يوم تضع فيه الخطة.
قائمة الطعام اليومية
على معدة فارغة: كوب من عصير البطيخ.
الفطور: 1 منقوع و 150 غ. من البطيخ.
منتصف الصباح: كوب واحد من الحليب الخالي من الدسم.
الغداء: طبق عميق من اختيارك من سلطة خضار أو شوربة بطيخ. يمكنك أن تأكل كمية البطيخ التي تريدها.
وجبة خفيفة: 1 منقوع و 1 زبادي قليل الدسم.
العشاء: بطيخ. يمكنك أن تأكل الكمية التي تريدها.
قبل النوم: 1 تسريب
سأحاول رؤية ذلك