عندما يظهر الصداع ، فإن أسهل طريقة هي الذهاب إلى خزانة الأدوية للحصول على حبة (أو اثنتين). ولكن إذا كنت تحاول الابتعاد عن المسكنات ، فسوف يسعدك معرفة ذلك هناك علاجات طبيعية فعالة.
وأفضل شيء هو أن الأمر يتعلق الأطعمة التي عادة ما يكون الجميع في المنزل، وهذا هو السبب في أنها متاحة أو أكثر سهولة من المسكنات نفسها.
البطاطسيمكن أن توفر البطاطس المخبوزة مع القشر ما يصل إلى 600 ملليغرام من البوتاسيوم. وقد ثبت أن هذه المغذيات فعالة في تخفيف الصداع. غالبًا ما نميل إلى الاستيلاء على مساعدة من البطاطس المقلية للتعافي بعد قضاء ليلة في الخارج ، ولكن أذكى شيء نفعله هو خبزها.
موز: يساعد في علاج الصداع من خلال تركيبته المكونة من البوتاسيوم والمغنيسيوم. تعتبر التأثيرات المهدئة للمغنيسيوم مساعدة كبيرة عند محاولة حل هذه المشكلة الشائعة.
سانديا: في كثير من الأحيان يكون الصداع بسبب الجفاف. نظرًا لأن البطيخ فاكهة غنية بالماء ، فإن تناوله يمكن أن يؤدي إلى الشفاء السريع. بالإضافة إلى ذلك ، فهو أيضًا مصدر للبوتاسيوم والمغنيسيوم.
بينيا- القليل من الأناناس الطازج يمكن أن يساعد في تهدئة صداعك. يكمن السر في البروميلين ، وهو إنزيم يخفف الألم بشكل طبيعي وله خصائص مضادة للالتهابات.
خيار: نفس سبب البطيخ. يمكنه عكس الجفاف بفضل ثرائه في الماء (حوالي 95٪). خيار منعش ومثالي عند المعاناة من هذا الانزعاج الذي يمكن وضعه في أي مكان على الرأس.