حلوى الخوخ الخفيفة

هذه وصفة مصممة لأولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا لفقدان الوزن أو الحفاظ عليه. كونه مصنوعًا من عناصر ذات محتوى منخفض من السعرات الحرارية ، سيسمح لك بتذوق إعداد غني ومختلف ، مثالي لمحبي الحلويات الحلوة.

يتم تحضير هذه الحلوى بشكل أساسي من الخوخ ، وهي فاكهة موسمية غير مُسمنة وتستخدم على نطاق واسع في جميع الحميات الغذائية المخصصة للأشخاص لإنقاص الوزن. بالطبع ، يوصى بعدم تجاوز كمية الحلوى التي تتناولها لأنك ستحتوي على سعرات حرارية أكثر.

المكونات

»1 كيلو خوخ طازج.

»1 ملعقة كبيرة قرفة مطحونة.

»3 أعواد قرفة.

" فلفل اسود.

»3 فصوص.

3 ملاعق كبيرة من مربى الخوخ الخفيف.

" ماء.

»2 ملاعق كبيرة من التحلية السائلة.

»ملعقتان كبيرتان من مسحوق التحلية.

»250 جرام. من كريم الحليب الخفيف.

إعداد:

أولاً ، سيتعين عليك خفق كريمة الحليب حتى يصبح قوامها كثيفًا وتبقى بمفردها ، يمكنك فقط إضافة مسحوق التحلية لإضفاء النكهة عليها. بعد ذلك سيتعين عليك غسل الخوخ جيدًا وتقطيعه إلى نصفين وإزالة الحفر.

يجب وضع الحجارة ومسحوق القرفة وعود القرفة والفلفل والقرنفل والمربى والمُحلي السائل في قدر ، وتغطيتها بالماء وتطهى لمدة 30 دقيقة. بمجرد انقضاء ذلك الوقت ، أضيفي الدراق ، ثم غطيها بالماء واتركيها على النار لمدة 15 دقيقة. سيتعين عليك تركها تبرد وتقديمها في طاجن مصحوبة بالكريمة المخفوقة.