على الرغم من الطقس الجيد ، فإن التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة تحدث تسقط دفاعاتنا ونصاب بنزلة برد دون توقع ذلك. من أجل الاستمرار في إجازاتنا أو حتى لا تكون عودتنا إلى العمل سيئة للغاية ، نترك لكم بعض النصائح للتخلص من البرد بسرعة.
أكثر ما يوصى به هو أبخرة الأوكالبتوس والأعشاب الأخرى التي تساعد في تخفيف احتقان الممرات. وكذلك أخذ الكثير فيتامين C حتى تعود دفاعاتنا إلى 100٪.
أحد أكثر الأمراض شيوعًا في العالم لأنه من السهل نسبيًا الإصابة به ، وهو تغيير درجة حرارة مفاجئة أو قد يكون التواجد حول شخص مصاب بالمرض هو مفتاح الوقوع بالنسبة لنا أيضًا.
ماذا تفعل عندما تصاب بنزلة برد
- كن في حالة تأهب لأي أول أعراض البرد. هذا هو مفتاح عظيم لمواجهة آثاره في وقت لاحق.
- احتفظ دائمًا بملحق الجسم في درجة حرارة جيدة. عليك أن تحافظ على درجة حرارة جيدة حتى لو كانت ساخنة بسبب الحمى.
- هل لديك أقدام دافئة.
- تستهلك بشكل مفضل الطعام الساخن أبدا أي شيء بارد جدا أو مثلج.
- استخدم مناديل نظيفة أو المتاح.
العلاجات المنزلية لعلاج البرد
- شرب حساء الدجاج مع الخضار ويفضل الثوم والبصل.
- اشرب شاي البلسان لأنه يخفف الأعراض. تحتاج إلى الحصول على التوت وغليهم.
- El زنجبيل يعتبر من أكثر العلاجات فعالية في تخفيف أعراض البرد. لا تتردد في إضافته إلى التسريب المفضل لديك
- شم الثوم يمكن أن يساعدك المسحوق على تخفيف احتقان الممرات الأنفية.
- El شاي بالعسل يمكن أن يكون البروبوليس مفيدًا جدًا في تخفيف جزء من أعراض البرد وكذلك في الحلق.
هذه مجرد بعض الأفكار التي يمكننا الرجوع إليها كلما أ برد سيطر علينا بشكل مفاجئ خلال اسبوعين، لأنه كما تعلم ، فإن الأنفلونزا الخفيفة ، نزلات البرد مع أو بدون مساعدة من الأدوية تستمر 14 يومًا.