في كثير من الأحيان لا نقلق من تكرار ذهابنا إلى الحمام للتبول ، ومع ذلك ، فمن المهم أن نأخذ في الاعتبار ، لأنه بهذه الطريقة نطرد كمية السموم الزائدة.
تلعب المثانة أ ورقة أساسية في أجسامنا ، يخزن البول ويتخلص منه. من أكثر الأعضاء حساسية التي تتفاعل مع أي هجوم فيروسي.
يمكن أن تكون المثانة جهاز حساس، نجد أن التهاب المثانة من أكثر الأمراض شيوعًا التي يمكن أن تصاب بها إذا لم يكن لديك تحكم صحي أو إذا أصبت بنزلة برد في منطقة الكلى.
ومع ذلك ، أدناه سنقدم لك ملف أفضل التوصيات للحفاظ على مثانة قوية وصحية.
- عصير التوت الازرق: تساعد هذه الفاكهة الصغيرة في الحفاظ على مستويات جيدة من فيتامين سي ومضادات الأكسدة والألياف التي تقوي جهاز المناعة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن وظيفتها الرئيسية هي أن تكون مدر للبول ورياضيًا ، مما يساعد على تقليل التهاب المثانة ومنع تراكم الكالسيوم.
- اشرب الكثير من الماء: ما لا يقل عن لترين من الماء ، سيساعد الاستهلاك المستمر للمياه على تطهير جسمك عن طريق تعزيز وظيفة المثانة.
- استهلك البطيخ: سوف تقضي على السموم الموجودة في المسالك البولية ، إذا كنت تجرؤ ، يمكنك غلي البذور لتعزيز آثارها.
- الهندباء: يعتبر تناول مشروب الهندباء علاجًا مفيدًا جدًا للسيطرة على الالتهابات والالتهابات.
- اشرب عصيرًا قبل الوجبات: بصرف النظر عن إشباع شهيتك ، سيساعدك هذا على التأكد من أن الطعام لا يشعر بالثقل ويمكنك تنقية جسمك بشكل فعال.
ما لا يجب أن تستهلكه
من المهم التخلص من كل تلك الأطعمة التي تجعلك تشعر بالانتفاخ ، لأنك تحتفظ بالسوائل وتزعج الرقم الهيدروجيني الطبيعي.
- قهوة
- ش.م.ل
- حليب
- المشروبات الغازية والسكرية
- اللحوم الحمراء
- الأطعمة عالية التوابل
يجب أن يتم تنظيف المثانة كل شهرين لتجنب الانزعاج البسيط والأمراض التي إذا تركت دون علاج يمكن أن تصبح مزمنة.