هل تحب بينيا كولادا؟ إذا كانت الإجابة إيجابية ، فستجد بالتأكيد هذه الوصفة لتحضير آيس كريم بينيا كولادا ممتعة للغاية ، منعش وغني بالعناصر الغذائية للحفاظ على الجسم سعيدًا وصحيًا في الصيف المقبل.
إذا كان لديك أطفال في المنزل ، فإن الآيس كريم محلي الصنع يمثل طريقة ممتعة للحصول على العناصر الغذائية. يجب أن نتذكر أن القيمة الغذائية للنوع الصناعي هي صفر أو منخفضة جدًا ، بالإضافة إلى أنها تحتوي على مكونات دهنية يصعب نطقها ولا تفيد صحتك.
هذه الآيس كريم من بينا كولادا كاملة من الناحية التغذوية. أنها توفر الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة وحتى الألياف.
المكونات
1 1/2 كوب سبانخ
1/4 كوب حليب جوز الهند
2 1 cup2 كوب أناناس طازج أو في عصيره
2 ملاعق كبيرة جوز هند مبشور غير محلى
إعداد
تخلط جميع المكونات جيدًا في الخلاط أو باستخدام الخلاط (على الرغم من أنها ستستغرق وقتًا أطول قليلاً) حتى تصبح ناعمة.
صب الخليط في قوالب الآيس كريم. إذا لم يكن لديك واحدة ، يمكنك استخدام الأكواب التي تستخدم لمرة واحدة. أدخل عيدان المصاصة وضعها في الفريزر. اتركها هناك لمدة 3 ساعات على الأقل (يُنصح بتحضيرها بعد الظهر وتركها طوال الليل) وستحصل على حلوى صحية ولذيذة.
ملاحظات: عند إزالة آيس كريم piña colada من قوالبها الخاصة ، يمكنك غمرها في الماء الدافئ إذا شعرت أنها شديدة المقاومة.
إذا فقدت ، مثل كثير من الناس ، نكهة السبانخ ، فلا داعي للقلق ؛ لا يزال بإمكانك الاستمتاع بهذه الوصفة. عليك فقط استبدالها بالخضروات الورقية الخضراء الأخرى التي تفضلها. أكثر ما ينصح به هو الجرجير أو الخس.