تم العثور على أكبر إشارة لخطر السمنة المنبعثة من جسم الإنسان في حزام. تخبرنا كمية الدهون في منطقة البطن ما إذا كان هناك أي مخاطر صحية في هذا الصدد. أسهل وأسرع طريقة لتحديد كمية الدهون الموجودة في منطقة البطن هي باستخدام شريط القياس. نلفها حول الخصر ، عند مستوى السرة ، ونلاحظ عدد السنتيمترات التي يقيسها المحيط.
للحصول على نتيجة دقيقة ، من المهم أن تقف منتصبة وأن يكون شريط القياس مستويًا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن بطن لا ينبغي أن يتم التعاقد عليه ، ولكن يجب أن يتم تخفيفه تمامًا. الحد الأقصى المسموح به للرجال هو 100 سم ، أما بالنسبة للنساء فهو أقل إلى حد ما ، 95 سم.
عندما يكون الرقم أعلى ، هناك خطر الإصابة بأمراض التمثيل الغذائي أو أمراض القلب والأوعية الدموية ، على الرغم من أنه ، لحسن الحظ ، هناك مشكلة لها حل على الرغم من الدور المهم الذي تلعبه الجينات. مفتاح هزيمة الدهون في البطن يتعلق الأمر بالبقاء نشطًا. وتجدر الإشارة إلى أنه في الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ، فإن الأشخاص الذين لديهم شكل كمثرى (الوركين والفخذين الأوسع نطاقاً) يعتبرون أكثر صحة من أولئك الذين لديهم شكل تفاحة (خصر أعرض).
عندما يكتسب الشخص وزنًا كبيرًا ، يبدأ جسمه في تخزين الدهون في أماكن غير معتادة ، مثل الأعضاء. توجد بعض الدهون تحت الجلد مباشرة ، بينما يوجد البعض الآخر أعمق حول القلب والرئتين والكبد وأعضاء أخرى. يسمى هذا الدهون الأعمق الدهون الحشوية، ومن الشائع أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة ، على الرغم من أنها يمكن أن تكون مشكلة حتى بالنسبة للأشخاص النحيفين.