تعلم كيفية صنع مكعبات الجير والنعناع سوف يساعدك على تقليل تناولك للمشروبات الغازية الصناعية النموذجية وتوفير الكثير من السعرات الحرارية هذا الصيف.
أضفها إلى كوب من الماء وستحولها إلى مشروب منعش ولذيذ مثالي لإعادة شحن بطارياتك في الأيام الحارة.
سيساعدك الجير في جانبين من جوانب الصحة التي يعرضها الصيف للخطر: الجلد والحيوية. ممتلكاته سيحمي بشرتك من أضرار أشعة الشمس ويزيد من مستويات الطاقة لديك. النعناع ، من جانبه ، مفيد أيضًا في كلا الجانبين ، وكذلك لحرق الدهون.
المقادير:
3 ليمون حامض
30 أوراق النعناع
اتجاهات:
اعصر الليمون الحامض واملأ صينية مكعبات الثلج بالعصير. بعد ذلك ، اغسل أوراق النعناع وضع زوجًا منها على كل مكعب.
ضع الدرج في الفريزر. في غضون ساعتين ، ستكون مكعبات الليمون والنعناع جاهزة ، على الرغم من سهولة تحضيرها ، فمن الأفضل تحضيرها في الليل.
ملاحظات: لجعلها أفضل ، قم بتغييرها إلى كيس محكم بمجرد تجميدها تمامًا. سيوفر هذا أيضًا الوقت عند إزالتها ، لأننا نعلم بالفعل أن دلاء الثلج قد تكون مرهقة جدًا في بعض الأحيان.
وإذا كنت تريد أن يكون لمكعباتك من الليمون والنعناع رائحة حمضيات أكثر كثافة ، فابشر القليل من قشر الليمون عند تحضير العصير وأضفه.