السيلوليت، ذلك العدو اللدود لكثير من النساء الذي يقودهن في المقدمة. جانب جسدي قبيح يمكن أن يجعلهم يشعرون بالخجل تجاه أجسادهم ، ومع ذلك ، فإننا نؤكد من هنا أن جسد المرأة رائع في أي ظرف من الظروف.
على الرغم من إعلان جمال أنثوي ، هناك الكثير ممن يسعون للتخلص من تلك النتوءات ، ذلك قشر البرتقال، من السيلوليت. لذلك نقدم لكم أدناه بعض النصائح الطبيعية لتقليل ظهورها.
مع القليل من الجهد والمثابرة يمكنك ذلك يقلل السيلوليت بشكل طبيعيدون الحاجة إلى اللجوء إلى عمليات التجميل أو العمليات المكلفة في صالونات التجميل.
تخلص من السيلوليت
- يجب أن تكون نشطًا ، لذا فمن المستحسن المشي لمدة نصف ساعة على الأقل يوميا لتنشيط الدورة الدموية.
- مارس التمارين المستهدفة في المناطق التي توجد فيها أكبر كمية من السيلوليت.
- غيّر عاداتك في الأكل للأطعمة الصحية ، وداعًا للدهون المشبعة والسكريات المكررة.
- زيادة استهلاك المياه ، اشرب ما لا يقل عن لترين من الماء يوم
- حاول تقليل أو قلل تمامًا من كمية الملح في نظامك الغذائي، جميع الأطعمة تحتوي بالفعل على جزء من الملح ، فلن تحتاج إلى ملح مضاف ، والحيلة هي تغيير الملح للتوابل.
الخرشوف وشاي ذيل الحصان
أحد الشخصيات الرئيسية هو شاي الخرشوف وذيل الحصان لتعزيز الحد من السيلوليتإنه سهل التحضير وسيوفر لك الشعور بالشبع وسيساعدك أيضًا في محاربة قشر البرتقال.
La خرشوف إنه مطهر رائع للجسم ، ويساعد على التخلص من الدهون من مجرى الدم ، كما أنه يشبع الجسم. ذيل الحصان، مثالي لعدم الاحتفاظ بالسوائل ، ويتميز بمفعول مدر للبول ويحتوي على نسبة عالية من المعادن.
مكونات لتحضير الشاي
- اسلقي الخرشوف واحتفظ بالمياه التي يتم الحصول عليها
- ذنب الفرس في أكياس لبثها
- قطرات عصير ليمون
إعداد
بادئ ذي بدء ، يجب عليك تحضير ضخ ذيل الحصان، ثم قص ملف خرشوف مقطّع إلى مكعبات ويغلي لبضع دقائق. أزل الخرشوف وامزج التسريب مع الماء الناتج. في هذه النتيجة أضف بضع قطرات من الليمون للمساعدة في تعزيز مذاقه.