الجميع يريد أن يكون سعيد، ومع ذلك ، هناك أوقات لا يوجد فيها سبب للوجود ، أو يكون فيها غير قادر على إيجاد طريقة. وعلى الرغم من حقيقة أننا لسنا وحدنا وأن لدينا أصدقاء رائعين ، أو حتى شريكًا يدعمنا ، وكذلك عائلة تساعدنا في حالة الحاجة ، إلا أن هناك شيئًا نفتقر إليه في الحياة. ربما هو الهدوء أو أمل. لكن عليك أن تضع في اعتبارك أنه لا يمكنك أبدًا أن تكون سعيدًا دون أن تعاني سابقًا ، إذا لم تكن حاليًا في حالة مثالية ، فمن الممكن أن يتحقق ذلك قريبًا.
كيف يمكنك أن تكون أكثر سعادة بالحياة التي تعيشها؟ لجعل ابتسامتنا تدوم لفترة أطول ، نحتاج إلى دمج ابتسامة جديدة في قطارنا اليومي أنشطة التي تحفزنا. إذا كانت الأيام مليئة بكل ما يسليك في الحياة ، فلن يكون هناك سبب للتساؤل لماذا ليس كذلك سعيد.
الأنشطة لتكون سعيدا
من أكثر الأنشطة تشتيت الانتباه هي رياضة. يعيد الأدرينالين في الرياضات المتطرفة المشاعر المفقودة في الحياة ، وإذا كنت شخصًا هادئًا ، فهناك خيارات أخرى يمكن أن تساعدك. المشي ، ركوب الدراجة ، شغل أو الانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية يمكن أن يبقيك نشيطًا ، وهو أمر يمكن أن يساعدك على أن تكون أكثر سعادة.
من الممكن أن المطلوبات تخنقك وتحتاج إلى الاستمتاع بوقت فراغك على أكمل وجه لتحفيزك ، وإذا كان الأمر كذلك ، فمن الملائم إنشاء قائمة بكل شيء أنشطة يفضل، والتي يمكن أن تساعدك في تحقيق الهدف المنشود. إذا كنت من رواد السينما ، يمكنك الذهاب إلى السينما مع الأصدقاء. يمكنك حتى التسجيل في مؤتمر أو دورات لتتعلم ما كنت تريد معرفته دائمًا ، أو الذهاب إلى حفلة موسيقية. يمكنك أيضًا الاتصال بهذا الصديق الذي لم تره منذ فترة طويلة ، وسيريد بالتأكيد مقابلتك مرة أخرى.
من المريح الاستماع إلى القليل من موسيقىالموسيقى المفضلة بشكل خاص ، لأنها ترفع الروح. من الملائم أيضًا المشي كل يوم وعدم البقاء في المنزل.
La سعادة لا تعتمد فقط على نفسك. ليس من المناسب أن تكون مهووسًا بالعيوب التي يمكن أن تحدث. من المريح التفكير في أن المستقبل مليء sorpresas رائع ، وليس لديك فكرة عن الأحداث المذهلة التي تعترض طريقك.