في كثير من الأحيان نشعر بالثقل ومع انتفاخ البطن ، يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب لهذا الانزعاج ، ومع ذلك ، هناك بعض المشروبات سيساعدنا ذلك على الشعور بالخفة.
هذا هو الحال مع هذا المشروب ، وهو مستحضر ملين خفيف جدًا مثالي للشرب قبل النوم حتى صباح اليوم التالي تشعر أنك أخف وزنا.
لتنفيذ هذا المشروب الرائع ، سنستخدم بعض المكونات العضوية التي يمكن الحصول عليها بسهولة في السوق. من المستحسن ، إذا كنت تعاني من إمساك خفيف ، تناوله حوالي ثلاث أو أربع مرات في الأسبوع.
حتى لو كنت تستعد مع المنتجات الطبيعيةلا نوصي بتناوله لأكثر من أيام أو إساءة استخدامه. يمكن أن يسبب معاناة الأمعاء.
المكونات
- البقدونس المفروم، 50 جرام
- عصير ليمونة واحدة
- عصير التفاح والخل تفاحة
- ملعقة كبيرة زنجبيل طازج مبشور
- نصف ملعقة صغيرة مسحوق القرفة
- 2 كوب ماء
إعداد
- نحن نغسل البقدونس و نحن نقطع بشكل جيد جدا
- نستخرج عصير الليمون ونسكبه بجانب الماء الدافئ
- ندمج المكونات الأخرى ونخلطها جيدًا
- نترك الخليط يرتاح لمدة ساعتين في درجة حرارة الغرفة وهي جاهزة للاستهلاك
المثالي هو تناول كوب من 250 مل قبل النومبمجرد تناوله ، تجنب تناول أي شيء آخر ، حتى اليوم التالي. لا تستخدم هذا العلاج الطبيعي لأكثر من 4 أيام متتالية.